Витаминки для самооценки
— Сравнивай себя с собой из прошлого, а не с другими людьми
Ведь именно у тебя прошлого стартовый набор навыков и условий идентичен твоему настоящему
— Оценивай вместо того, чтобы осуждать
Оценивай себя по конкретным параметрам, не делай поспешных выводов на всю личность, не осуждай, а спрашивай себя, в каких вещах нужны изменения.
— Доверяй фактам, а не привычкам
То, как делать привычно, ещё не значит, что правильно и ведет к развитию. Не цепляйся к ярлыкам и автоматическим установкам. Прислушивайся к мнению, которое формируешь осознанно.
— Вспомни то, каким хотел себя видеть
Что нужно делать, говорить или думать, чтобы стать лучшей версией себя? Действительно ли ты хочешь быть лучше? Вместе с новыми мыслями будет меняться и манера общения, мотивы поступков и внутреннее состояние.
— Проверь свои ожидания
Легко завысить требования и ждать от себя перемен с первой минуты, но не каждый может адекватно рассчитывать процесс и результат.
— При постановке цели не забывай проверять, следуешь ли ты своим целям и правда ли они тебе нужны.
Свои мечты, а не чужие проекции исполнять гораздо легче.
— Отмечай сильные стороны, хвали и еще раз хвали себя. Замени одобрение от окружающих на своё собственное.
— Избавься от самого понятия "недостатки". Выбирай, от чего хочешь избавиться или что прибавить, на основе своих индивидуальных предпочтений.
