Наступил сентябрь, но далеко не все мы вышли на работу в офис. Многие продолжают работать из дома. Кому-то удалось сознательно подойти к удаленке, а кто-то продолжает периодически или постоянно страдать. Проверьте себя, все ли вы делаете правильно, чтобы работа из дома была удовольствием, а не тяжелой повинностью.
Смена обстановки
Вы несколько месяцев работали на кухне? Так переместитесь в гостинную. Из-за стола пересядьте на кресло. Да, менять обстановку возможно даже в условиях однокомнатной квартиры. И поверьте, это будет давать вам новый заряд бодрости. Идеально было бы пару раз в неделю выходить работать в кафе или коворкинг. Но мы пока не будем настойчиво советовать такой вариант.
План на день
Вечером записывайте в ежедневник все, что вы собираетесь сделать завтра. В списке должны быть все задачи, а не только те, которые касаются ваших профессиональных обязанностей. Надо сдать отчет? Запишите это. Собрались устроить стирку? Вносите в список и ее. Когда все будет готово, расставьте приоритеты, а затем крупные задачи разделите на мелкие и запишите их в том порядке, в котором будете решать. На первую половину рабочего дня планируйте важное, наиболее масштабное дело. А на перерывы в работе — мелкие домашние дела.
Спорт
Удаленная работа предполагает снижение физической активности. Раньше дорогу до офиса и обратно, утренние сборы и выход на обед в ближайшее кафе можно было считать разминкой. Теперь этого нет. Снижение активности не только приводит к набору веса и проблемам с сердцем, но и сказывается на продуктивности работы. Пока погода позволяет, выходите на прогулку утром, в обеденный перерыв и вечером. И да, если вы не хотите пока ходить в спортивный клуб, занимайтесь спортом он-лайн или по вотсапу. Это тоже очень круто!
Поддержка близких
Некоторые привыкли работать в полной тишине, другим нужен фон — музыка или разговоры. Сложнее тем, кому необходима полная тишина. Придется договориться с семьей, чтобы вам предоставили «часы тишины» или использовать беруши.
Приложения для удаленной работы
В офисе вам помогало сконцентрироваться «всевидящее око» начальства, но дома вы сами себя вынуждены контролировать. Если вы осознаете, что вам необходимы дополнительные средства для самодисциплины, воспользуйтесь приложениями для блокировки сайтов. Также в удаленной работе вам помогут доски задач, где будет отображаться прогресс каждого сотрудника в команде, и сервисы для видеочатов.
Техника управления временем
Самая известная — метод «Помидора». Вы работаете циклами, в каждом из которых 25 минут работы и 5-минутный перерыв. Между циклами — перерыв 15 минут.
Метод «Салями» подразумевает деление большой задачи на много маленьких — будто вы отрезаете от палки колбасы по маленькому кусочку и съедаете. Так вы не только постепенно приближаетесь к результату, но и структурируете свою деятельность и избавляетесь от ненужного волнения.
Установите границы
Это касается не только организации пространства, но и времени. Если ваш рабочий день заканчивается в 19 часов, то вы просто закрываете ноутбук в 19-01 и переключаетесь на домашние хлопоты. Зная, что на рабочую задачу у вас отведено определенное количество времени, вы не станете весь день заниматься чем-то другим и откладывать все на поздний вечер.
Говорите об удаленной работе, как о работе в офисе
Правильная формулировка очень важна. Если вы будете говорить, что работаете дома, ни вы сами, ни ваши близкие не воспримут это всерьез. Даже если вы просто уходите на кухню или даже за ширму, говорите, что пошли на работу (хорошо бы еще одеться соответственно, хотя бы не оставаться в халате и тапочках). Так вы будете осознавать, что ваш рабочий день начался, и сразу включитесь в процесс. А ваши родственники и друзья не станут отвлекать по пустякам.
Награждайте себя
Каждый день ставьте себе цель. Даже если проект, над которым вы трудитесь, невозможно завершить за день, поставьте промежуточную задачу. Успели выполнить ее в срок — сделайте что-то приятное для себя. Закажите любимую еду на дом, посмотрите фильм, устройте романтический вечер со второй половинкой. Но только не делайте себе поблажек. Не успели, не достигли поставленной цели — никаких наград.
Удаленная работа — это не так сложно, как кажется со стороны. Тут важно не терять осознанность и соблюдать все правила. Иначе в какой-то момент вы рискуете тратить по 12-14 часов в сутки на работу, при этом не снимая пижаму и не вылезая из кровати. Осознанность и баланс - вот две составляющих успеха работы из дома.
Но не забывайте и отдыхать! Читайте про лучший отдых для интровертов и экстравертов!
