Ицхак Пинтосевич
Как мотивировать себя ежедневно двигаться к целям на протяжении долгого срока?
Главный вопрос для большинства людей: «Почему я не достигаю своих целей? Ведь это было бы так прекрасно: определил цель и сразу к ней пришёл». Между достигнутой целью и тобой сейчас 2 000 действий. Примерно. 100 дней по 20 действий (каждое занимает около пяти минут) = 2 000 действий = 100 дней по 100 минут.
Каких целей можно так достигнуть?
- Профессиональных. Освоение любого нового профессионального навыка укладывается в этот срок.
- Образовательных. Любой иностранный язык можно выучить, занимаясь по 100 минут 100 дней подряд.
- Целей, связанных со здоровьем и энергией. Похудеть или поправиться. Пробежать полумарафон или подняться на Эверест.
Так почему же люди не готовы действовать 100 дней по 100 минут? Не хватает мотивации. Цели достигнуть хотят. А действовать 100 дней по 100 минут не хотят. Вот простой и всё объясняющий ответ.
Главный позитивный момент моего онлайн-тренинга «Действуй! Удвойся! Х2»: я создал условия для ежедневного выделения 100 минут на саморазвитие в течение 30 дней подряд. Это и есть главное технологическое и методологическое преимущество, к которому мне удалось прийти.
Что делать для саморазвития — знают очень многие. Заставить себя и участников тренинга выполнять правильные действия каждый день — это и есть «философский камень» и главный секрет. Сейчас я не буду раскрывать технологию процесса, да это и не нужно никому, кроме других тренеров и коучей. Ведь большинство людей пользуется компьютером и не знает, как он устроен технически. Скажу только две главные идеи:
- Мотивация для выполнения ежедневных действий бывает внутренняя («я хочу») и внешняя («ты должен»).
- Большую часть жизни нас воспитывали двигаться на внешней мотивации.
От рождения до окончания института — время формирования человека. Большинство людей двигались на внешней мотивации. Её нужно организовать и для изменений в зрелом возрасте. На внутренней далеко не уедешь. А если и уедешь, то внешнее окружение сломает твои новые модели поведения.
Цитаты из книги Маршала Голдсмита:
«Когда промежуток между планированием и исполнением увеличивается, среда вмешивается в наши планы со всеми своими искушениями и отвлекающими манёврами, наш энтузиазм и дисциплина испаряются».
«Рассказы о срывах после экстремальных диет стали уже клише (две трети людей набирают сброшенный вес в течение трёх лет). Наше окружение, которое ведёт подлую войну против наших интересов, делает это неминуемым. Мы должны всегда быть начеку».Маршалл Голдсмит, «Триггеры».
На онлайн-тренинге «Действуй! Удвойся! Х2» мы создали условия, при которых внешняя среда постоянно заставляет тебя двигаться. После тренинга участники продолжают писать ежедневные отчёты и мотивируют друг друга годами!
Каждому участнику мы даём личного коуча на две коуч-сессии.
- В начале тренинга, чтобы создать личный план мотивации. Все люди индивидуальны, и коучи помогают разработать алгоритм обучения.
- Вторая коуч-сессия предоставляется только тем, кто прошёл тренинг до конца. Посмотрел 20 видеоуроков и написал 20 отчётов о том, как применил инструменты личной эффективности, которые мы изучаем. Вторая коуч-сессия помогает новому человеку, который появился за эти 30 дней, создать стратегию дальнейшего развития.
За 30 дней человек меняется кардинально. Он начинает управлять собой и своей жизнью. Он становится настойчивым, дисциплинированным, и у него включается самоконтроль. А если есть самоконтроль, дисциплина и мотивация, то 100 дней по 100 минут становятся лёгкой задачей. И открываются ворота к любым достижениям!
Жду тебя на онлайн-тренинге «Действуй! Удвойся! Х2»! Стоимость — 145 долларов, а ценность — магическая способность достигать любых целей и не бросать. Я знаю: ты можешь!
