Болезни и слабые места Раков определили звезды, какой же рацион питания должен быть у представителей этого знака Зодиака, чтобы и энергия и здоровье были на должном уровне?
https://pixabay.com/ru/images/search/эмоции%20радость/?pagi=2
Какие продукты необходимы, чтобы организм работал как часы?
Что по этому поводу советуют астрологи?
Рак, как вы знаете, знак достаточно мнительный, чьи-то неосторожно брошенные слова по поводу внешности или косой взгляд истолкованный не совсем правильно, могут вогнать его в если не в депрессию, то в самобичевание.
Часто Рак бывает не совсем доволен своей внешностью и если слышит от других, что ему не мешало бы похудеть, садится на жесткие диеты, которые ему категорично противопоказаны.
Раки не терпят рамок и ограничений, в итоге мозг подымает бунт и организм срывается, как результат возврат потерянных килограммов и набор про запас.
Какой же выход из этой ситуации?
Стоит ограничить порции и включить в рацион те продукты, которые будут полезны и не будут перегружать организм, вызывая набор веса.
https://pixabay.com/ru/photos/search/еда/?pagi=6
Взяв за основу низко калорийный рацион и сбалансировав его должным образом, вы получите ожидаемый результат без негативных последствий.
Частое питание небольшими порциями - это для вас. Между приемами пищи устраивайте перекус (орехи, изюм), чтобы укротить голод и не съесть лишнее.
Необходимым элементом, который должен входить в рацион Раков является фторид кальция, его можно получить с кисломолочными продуктами, сыром, йогуртом, молоком.
https://pixabay.com/ru/photos/search/еда/?pagi=6
Не все переносят молоко, приучите хотя бы себя к сыру, ведь там содержится жизненно важное для вас вещество.
По мимо этого включите в меню ржаной хлеб, яйца, морскую рыбу, минтай, судак - кальций, фосфор и минимум калорий.
Показаны раки и креветки.
https://pixabay.com/ru/photos/search/еда/?pagi=6
Что касается методов приготовления, лучше в варенном или запеченном виде, не стоит употреблять соленую и копченую, которые вызовут отеки, так как способны задерживать жидкость.
Мясо лучше употреблять птицу или телятину, они более легкие для вашего медленного обмена и слабой пищеварительной системы, в сочетании с овощными салатами или тушеными овощами будет наилучшим вариантом.
Не стоит сбрасывать со счетов психосоматику, в периоды стрессов, тоски и грусти Раки склонны заедать свои эмоции.
Чтобы избежать последствий такого поведения всегда имейте в своих запасах низкокалорийные продукты, исключайте жирное и углеводное.
https://pixabay.com/ru/photos/search/еда/?pagi=3
Орехи, морская капуста, цитрусовые, изюм, прекрасно справятся с проблемой.
Стрессовый голод будет утолен с пользой для организма.
Следует полюбить тыкву и лук, которые является невероятно полезными для Рыб в любом виде.
Возьмите за правило, перед основным блюдом съедать порцию овощного салата, так вы будете употреблять меньший объем калорийной еды, сохраните фигуру и здоровый цвет лица.
По астрологии травами Рака являются шалфей и розмарин.
Добавляйте шепотку шалфея в обычный чай и пейте, это скажется самым благотворным образом на вашем желудке..
Окажет неоценимую пользу вашему организму дыхательная гимнастика, вы можете делать её на природе стоя у водоёма или принимая душ.
Встаньте прямо, расправьте плечи, медленно, глубоко вдыхаем и выдыхаем. Легко, просто и эффективно.
Обратите внимание на интерьер который вас окружает, чтобы чувствовать себя здоровым и энергичным, ведь Рак отвечает за дом, за уют.
https://pixabay.com/ru/photos/search/дом%20у%20реки/
В идеале это частный дом у реки или озера, а может и моря, вообщем у водоема.
А что делать если нет такого места у Рака?
Создать иллюзию с помощью зеркал, округлых поверхностей, плавных складок у гардинного полотна, синий и голубой цвет, все то, что напоминают стихию воды.
Ну и как атрибут водного царства - аквариум.
https://pixabay.com/ru/images/search/эмоции%20радость/?pagi=2
Важно эмоциональное состояние, дом где его ценят, любят и ждут, станет настоящей гаванью и убежищем для Рака, там он будет счастлив и здоров.