Многие сердечно - сосудистые болезни образуются вследствие густой крови. А это чревато, в свою очередь, тромбозами и др. Чем гуще кровь, тем сложнее ей продвигаться по стенкам сосудов. Поэтому больным надолго прописывают помимо основных лекарств разжижающие. Но кроме лекарств есть специальные продукты, которые мягко разжижают кровь.
Вода - человек на 90% состоит из воды, и при недостатке воды кровь сгущается. При этом чай, кофе, бульон не считаются, только чистая вода. Чтобы запустить процесс саморазжижения крови, пейте много жидкости.
Если в организме слишком мало магния, происходит "слипание" тромбоцитов. Обычно с едой человек получает много соли и натрия, а магний и кальций недополучают. Поэтому в рацион нужно добавить кунжут, чернослив, авакадо, морскую капусту и орехи.
Аскорбиновая кислота помогает защищать сосудистые стенки, она содержится в цитрусовых прежде всего, томатах и кабачках. Но избыток аскорбиновой кислоты тоже вреден, так что злоупотреблять такими продуктами не стоит. Очень полезен гранат - он, как и лимон, содержит витамин С, но кроме него, 15 редких аминокислот, витамины В6 и Р. Чеснок, помимо разжижающего действия, предотвращает печеночную недостаточность.
Основным фактором тромбообразования является пониженное содержание железа. Для восстановления нормы железа стоит добавить каши, зелень, киви, печень, фасоль.
Омега-3 снимает воспаления, защищает клетки от окисления, укрепляет стенки сосудов и восстанавливает их эластичность. Она содержится в рыбе, растительных маслах,
креветках, грецких орехах.
Малина обладает такими же свойствами, как и аспирин. Причём не только свежая ягода, но и малиновое варенье и листья малины.
Очень хорошо разжижает кровь мед, кроме того, он является активным восстановителем.
Все эти продукты нужно употреблять всем после 40 лет, но а в целом соблюдать правила правильного питания - ничего чрезмерно жирного, жареного, острого. Ограничить сладкое, пить больше чистой воды. Есть овощи и фрукты. То, что мы слышим каждый день и очень редко воплощаем в жизнь.
