Многие из нас работают за компьютером или как минимум сидят большую часть дня на стуле. При таком образе жизни мы постоянно горбимся, спина идет колесом. Выпячивается живот и потом болит спина и шея.
Что бы сидеть с ровной спиной есть такой способ, о котором я недавно узнала и он рабочий. Я думала это не сработает, но знаете работает. Проверьте на себе и при чем прямо сейчас.
Приподнимаемся и отодвигаем ягодицы назад, прямо конкретно назад. Спина автоматически выпрямляется и уже просто невозможно сутулиться. В таком положении спина не устает и при этом Вы сидите ровно. На животе сразу меньше складок, да и вообще сразу другое состояние, более рабочее.
Сидеть с ровной осанкой не привычно, поэтому не забываем себя контролировать. Просто иногда вспоминает и выпрямляемся. Со временем это уже войдет в привычку и сутулость отступит.