Приветствую вас, дорогие читатели.
Я Анна, на моем канале много полезного про мягкие навыки, эмоциональный интеллект и не только.
Сегодня предлагаю поговорить про выходные. Думаю права, что каждый их ждет с большим нетерпением. Эти дни нужны не только чтобы выспаться, переделать гору домашних дел и закупить продукты на неделю.
Выходные дни – прекрасный повод напомнить себе о забытых мелочах, обрести душевную гармонию, установить баланс между работой и личной жизнью.
Когда в понедельник мучительно больно от того, что ничего не успел, а сил новых не появилось может помочь список моих 10 личных привычек выходного дня. С радостью поделюсь с вами ими.
- Все муторные повседневные дела сделать до 12:00. Постирать, погладить, убрать и т.д.
- 30 минут уделить планированию недели. Это мое одно из основных дел. Я с мужем распределяю вечера, кто в какой день ребёнка отвозит в сад, обязательно планирую эмоциональную цель (ту, от которой будет энергия на всю следующую неделю: сходить в музей, пригнуть с семи метровой высоты, полетать на самолете) . Ставлю рабочие цели и задачи и обязательно личные.
- Час на заготовку еды на неделю. Завтраки и ужины у нас всегда дома. Обычно я делаю заготовки и варю что-нибудь на 2 дня. В это воскресенье мне предстоит ещё и оформить заказ в сервисе готовой еды на неделю. Решила попробовать. Вдруг рабочая штука. Можно серьезно экономить время
- Помимо еды ещё я делаю меню на неделю. Если мне не сильно лень. Это существенно экономит время в течение недели на походы в магазин за продуктами и не надо ломать голову: «а чтобы приготовить»
- 15 минут на обновление плейлистов и книг в телефоне. Добавить новенького, удалить ненужное.
- В воскресенье у меня день сыроедения или разгрузочный день. Чтобы в понедельник быть огурцом и не раскачиваться до обеда, я решила питаться как можно легче в воскресенье. Так и вставать будет проще в понедельник.
- 5 минут на уборку в сумке. Я любитель копить по 10 помад в сумке, складировать там фантики и прочую ерунду. Поэтому на выходных я все это исправляю.
- 2 часа обязательно выделяем на прогулку всей семьёй
- 1 час на себя. Только я. Снова я и я: здесь может быть чтение, прогулка, ванна, маски. Что угодно. Это наше семейное правило. Час каждому на одиночество - это святое.
- 15 минут на подведение итогов недели. У меня на рабочем месте расчерчена табличка с показателями по работе и по личным делам, которые я планировала достичь и которые по факты получила. Поэтому оценка результатов занимает очень мало времени.
⠀Вот такие привычки. А что вы обычно делаете на выходных? Есть что-то особенное, от чего никогда не смогли бы отказаться в выходной день? Кроме «выспаться» обещаете себе что-то на выходные?
