Случались ли с вами ситуации, когда вместо занятия своим проектом или работой вы просто откладывали это дело? Сначала на полчаса, потом на час. Заканчивалось все либо доделыванием всего в последний момент, либо задвиганием проекта в долгий ящик.
Эта проблема есть у многих людей. Она происходит из-за недостатка мотивации. Это нередко случается в момент, когда пропадает пелена таинственности и загадочности нового для человека занятия, а сам он устает и теряет интерес. Тогда напрашивается вопрос — как восполнить желание двигаться к своей цели? В статье приведены 5 простых способов замотивировать себя.
1. Сделайте рабочий процесс более приятным
Обстановка на рабочем столе сильно влияет на сам рабочий процесс. Согласитесь, ведь гораздо приятнее возвращаться к работе, когда место, за которым вы работаете, не захламлено различными вещами. Для начала сделайте генеральную уборку. Поставьте на стол фотографию дорогого для вас человека, глядя на которую вы будете вдохновляться. Другими словами, постарайтесь сделать так, чтобы вам хотелось вернуться в свою рабочую зону.
В данном способе есть и другой подход. Если вы работаете над проектом дома, то можно взять ноутбук с собой в кафе. Смена обстановки уберёт рутину. Так же вы можете похвалить себя любимым тортиком или пирожным при достижении какого-то этапа работы.
2. Разбейте рабочий процесс на подпункты
Достигать одной крупной цели субъективно сложнее, чем выполнять много простых задач. Если вам, например, нужно сделать видео, то разбейте процесс создания на соответствующие подпункты:
- написать сценарий
- записать голос
- обработать звук
- смонтировать видео
- сделать коррекцию
- подобрать музыку и т.д.
Каждый из подпунктов при желании можно разбить на еще более мелкие. С точки зрения психологии, выполнения каждой задачи будет восприниматься как успех. А успех, как известно, мотивирует. К тому же, так в будущем будет проще анализировать эффективность своих действий.
3. Посмотрите на успехи других людей
Пообщайтесь со своими коллегами, друзьями или родственниками. Попросите их рассказать о своих успехах. Смотря на то, как другой человек добивается своих целей, легко заразиться от него желанием идти вперед. Если же вам кажется, что род деятельности вашего окружения слишком далек от вашего, то в век технологий всегда можно обратиться за помощью в интернет. Там можно найти много разного контента, который смог бы вас замотивировать. Это могут различные челленджи, истории успеха, мотивационные ролики.
4. Добавьте соревновательный элемент
Если вы хотите воспитать в себе какую-либо полезную привычку, то всегда можно поспорить с другом на то, что вы будете продолжать необходимые от вас действия. Наказание за отлынивание можно сделать либо денежным, либо просто неприятным для вас. При условии, что друг вырабатывает привычку вместе с вами, можно соревноваться, у кого получается лучше.
Если же вы делаете проект, можно соревноваться с друзьями, коллегами или знакомыми. Например, на то, у кого лучше получится выполнить какую-то часть дела.
5. Меньше перфекционизма
Если вы любите постоянно совершенствовать продукт, то это может являться основной причиной отсутствия мотивации. Мотивирует законченный процесс. Если вы бесконечно добавляете улучшения в уже законченный продукт, то это с высокой вероятностью будет пожирать ваши силы и стремления. Это не означает, что нужно делать все как можно быстрее, сместив приоритеты с качества на скорость. Наоборот. Делайте хорошо с первого раза. Но при этом не стоит зацикливаться на достижении совершенства. Это процесс, на который уходят годы. Каждый ваш следующий проект будет лучше предыдущего. И спустя время вы будете видеть как развивался ваш навык. Это даст еще больше мотивации.
Способов мотивирования себя очень много. Каждый подходит к данному вопросу по своему. Все приведенные советы достаточно универсальны. Выбирайте сами, как лучше их применить под вашу ситуацию. А как мотивируете себя вы? Можете написать об этом в комментариях.