Здравствуйте, дорогие читатели. Рада видеть вас на моем канале.
Начну сразу с вопроса. Знаете почему срок годности большинства предпринимателей год? Еще вчера здесь была кондитерская, а сегодня уже салон красоты. Вчера вы читали успешный канал в Дзене и уже готовы были купить курс «кройки и шитья» у этого автора, но сегодня он/ она не набирает группы. Вчера вы с радостью шли на любимую работу, но сегодня с трудом встаете утром.
Причин несколько, но одна из них это потеря энтузиазма/запала/энергии/огонька в глазах/уверенности.
Хотите, чтобы с вами такого не случилось? Разберемся в причинах.
Примерно через год активной работы мы начинаем себя сравнивать с другими, устаём от борьбы за заказы и где-то глубоко в душе начинаем мечтать о поводе не работать. Знакомо? Знайте, вы не один.
Мои способы как не терять энтузиазм в работе:
- Работать спринтами
Бежать марафон тяжелее, чем 100-метровку, так? Ты выдыхаешься и только и ждёшь финиша, а на 100м даже вспотеть не успеваешь.
Поэтому, предлагаю в работе тоже передвигаться спринтами с быстрым результатом. Например, неделя/месяц максимальной продуктивности, потом передышка, потом опять забег и т.д.
- Осознанно позволять себе иногда упасть на "эмоциональное дно"
Посмотреть 10 серий подряд тупого сериала, съесть 2 коробки конфет, дойти до сальных волос и вуаля, через день-три-максимум неделю разложения вас прорвёт на работу
- Эмоции
Не просто проживайте негативные эмоции, а находите им обоснование- быстрее разберетесь с раздражителями. Тренируйте свой Эмоциональный интеллект.
- Работать ритмами
Запомните, ваш организм любит расписание! Так он меньше тратит энергии. Основной принцип: повторяющиеся действия каждый день.
Чередуйте нагрузку и делайтесь перерывы. 90 минут очень сложной работы -перерыв — 90 мин легкой работы-перерыв и т.д.
- Перестать сравнивать себя.
А если и делать это, то конструктивно. Не просто думать, что ты хуже/лучше. А именно «почему».
Так, я полгода потратила на сопливые сравнения себя и одного эксперта в моей ниши. Потом увидела, что она начала на 3 года раньше и, кажется, трудится ещё больше чем я. Все переживания рассеялись.
- Отвлечение на стороне
Отождествлять себя с работой в наше время это уже норма. Но переключатель внимания нужен всем. Поэтому, найдите себе хобби по душе.
- А ещё можно просто иногда выговориться и полегчает.
Нашли «свои» пункты? Над чем уже можно поработать прямо сейчас? Бывали такие эмоциональный спады, когда хотелось все бросить? Может выработали свой секрет успеха?
