Всем привет Сейчас я вам расскажу какая польза от Миндаля чем она полезна для Тела человека и как его легко очистить от кожуры.
Сейчас я вам расскажу чуть чуть о самом Миндале .
Родиной миндаля считается Турция
В Древние времена цветение миндаля является символом начала нового года.
МИНДАЛЬ Полезен за счёт своего природного состава.
Орешки богаты растительными флаоноидами, которые активируются за счёт витамина Е.
В Миндале много витамина В В1,В2,В3,В5,В6,В9 .
Жирные кислоты защищают организм от чрезмерного поступления глюкозы в кровь.
Калорийность на 100 Г 576 кКал
Жиры 49,42г
Углеводы 21,67г
Белки 18,6г
Вода4,7г
Орех рекомендуется потреблять при разных и различных заболеваниях организма. Орех полезен для Сердца и Суставов.
Засыпте миндаль в миску и залейте туда кипятком оставьте на 5-10 м
Слейте горячую воду и добавьте холодную выложите ядрышки на блюдо.
Далее действуйте как в способе в замачиванием большим и указательным пальцами сдавите ядро с двух сторон, оно легко выскользнет из кожуры.