Перевод статьи: "Warum du dir das Scheitern zur Gewohnheit machen solltest"
Снова пришло время для рубрики «год экспериментов». И, как вы можете понять из заголовка, я действительно претерпел неудачу.
До июля дела у меня шли неплохо: нет алкоголю? Без проблем! Не покупать ничего лишнего? Отлично с этим справляюсь. Есть по принципу 80/10/10 в течение месяца? Только вперед вместе с фруктами и смузи!
Конечно, было и несколько неудач. В апреле я хотел медитировать ежедневно, в июне хотел начать бегать по утрам. Если бы мне пришлось написать себе отзыв за эти два месяца, я бы написал: «Дэниел, ты пытался».
Август – не задался. Напомню: в августе я решил отказаться от сахара. И на данный момент я чувствую неловкость, потому как неосторожно и с полной уверенностью высказался в своем блоге:
«Как и эксперимент «Месяц без алкоголя», это будет легкой задачей,
поскольку мы с Катрин не питаем особой страсти к сладкому
и покупаем плитку шоколада не чаще, чем раз в две недели».
Это было большой ошибкой! На самом деле эту задачу было легко решить: никакого шоколада, кофе по выходным только с домашним несладким миндальным молоком, никаких тортов, никаких спонтанных чаепитий с друзьями и выпечкой, никаких блинов в воскресенье.
Я провалил эксперимент довольно быстро. На второй день, если быть точным. Я проиграл эту битву шведскому столу с пирожными на ультрамарафоне Grüngürtel во Франкфурте. Я мог бы закрыть на это глаза и просто продолжить на следующий день, как ни в чем не бывало. Но я не стал. И сейчас я даже не нахожу ответа, почему я так поступил, я просто не могу вспомнить. Скорее всего эта «амнезия» своего рода спасение, чтобы не терзать себя воспоминаниями об ошибках. Что ж спасибо, дорогой мозг!
Мы не должны винить себя в провале
В сентябре задача эксперимента заключалась в следующем: писать для блога beVegt 500 слов в день. Шанс на искупление. Что и говорить: я даже не пытался!
Я выбит из колеи. Как это могло случиться?
Честно говоря, было бы неожиданностью, если бы этого НЕ случилось. Если бы весь год экспериментов я абсолютно идеально справлялся с любой поставленной задачей, то вот это было бы действительно странно и неожиданно.
Часто дела идут не так, как нам хотелось бы, что-то случается, судьба сталкивает нас с трудностями. А иногда мы просто оказываемся слабыми, ленивыми или равнодушными, когда нам действительно нужно взять себя в руки и приложить усилия. И это нормально - мы люди, это инстинкты, характер и модели поведения, которые были заложены в нас еще с детства и именно они каким-то образом делают нас привлекательными. Мы не можем винить себя за это.
Если вы хотите быть уверены, что никогда больше не проиграете - не ставьте себе цели, не делайте ничего, что могло бы вывести вас из зоны комфорта, не рискуйте. С этой стратегией вы никогда не проиграете, но я не могу обещать вам, что она сделает вас счастливее.
Как ни странно, все наоборот: вы можете быть счастливы, только если время от времени переживаете неудачи. Майкл Джордан сказал: «Я проигрывал снова и снова, и именно поэтому я добился успеха». Не рисковать и не пытаться - это, пожалуй, величайшая неудача.
Неудача – это неправильное слово.
И, по правде говоря, неудача - это не совсем то слово, которое мы на самом деле подразумеваем в большинстве случаев:
● Если вы впервые берете кисть и пытаетесь нарисовать пейзаж - потерпели ли вы неудачу как художник только потому, что пропорции и цвета неправильные, а ваши мазки все еще неточны?
● Если вы впервые надеваете беговые кроссовки и выходите за дверь - потерпели ли вы неудачу как бегун только потому, что вам нужно сделать перерыв после нескольких сотен метров?
● Если вы хотите приготовить новое блюдо в первый раз - провалились ли вы как повар, если оно подгорело?
Конечно нет. Вы потерпите неудачу, только если сразу же сдадитесь. Когда вы попробуете еще раз, вы просто усвоите урок, сделаете еще один шаг к своей цели, поймете свои ошибки, которые в будущем оставите позади.