Привет, читатель;)
Как часто ты летаешь в облаках? Бывало ли такое, что на несколько минут ты выпадаешь из реальности, а когда возвращаешься даже не можешь вспомнить о чем задумался?
Сегодня мы поговорим о медитации и углублении своего сознания;)
Что же такое медитация? В моем понимании медитация - это эмоциональная разгрузка. Во многих источниках пишут о духовном значении медитации, и данное мнение определенно имеет место быть, однако я хочу разобрать это с точки зрения психологии, и какое действие она оказывает.
Погружаясь в своё сознание, неосознанно, ты не помнишь, о чем были твои мысли. Этот отрывок времени можно сравнить с кратковременной амнезией. Медитация позволяет осознанно вызывать такие "погружения", в которых ты сможешь абстрагироваться от своих мыслей, проблем и травм.
Абстрагируясь от своих мыслей Ты даешь своему организму эмоциональную разгрузку. Возьмем к примеру сон - во сне твой организм отдыхает, весь организм, кроме мозга. Медитация будет являться своеобразным сном для мозга. Пока организм будет автономно поддерживать жизненно-важные процессы, ты сможешь справиться с психической нагрузкой, проблемами.
Если ты будешь практиковать медитацию хотя бы раз в неделю, то твоё состояние придет в норму, станет гораздо меньше срывов и непреодолимой злости. Помни, что залог успеха - это холодный и трезвый разум, но об этом мы поговорим уже в другой статье;)
Подпишись, чтоб не пропустить:)