Скорее всего, вы уже знаете, что слишком много сахара употреблять вредно. Сладкие напитки, конфеты, выпечка являются основными источниками добавленного сахара. Но даже в таких продуктах, как хлеб, томатный соус, может быть сахар, а избыточное употребление плохо сказывается на всем организме.
Вот более пристальный взгляд на то, как сахар может испортить ваше здоровье с головы до пят.
Ваши зубы
Вы, наверное, закатывали глаза, когда ваша мама говорила в детстве, что нельзя есть много конфет, а то испортятся зубы, так вот она была права. Бактерии, вызывающие кариес, любят есть сахар, который остается во рту после того, как вы съели что-нибудь сладкое.
Ваша Кожа
Чрезмерное употребление сладкого влияет на нашу кожу, ускоряется процесс старения, сахар убивает белковые волокна, которые сохраняют вашу кожу упругой и молодой.
Ваша печень
Большое количество сахара, содержит фруктозу. Фруктоза - это процесс в печени, в больших количествах она может повредить ее. Когда фруктоза расщепляется в печени, она превращается в жир.
Твое сердце
Когда вы едите избыток сахара, дополнительный инсулин в кровотоке может повлиять на ваши артерии по всему телу. Из-за этого их стенки воспаляются, становятся толще, чем обычно, и становятся жестче, это вызывает стресс у вашего сердца и со временем повреждает его.
Поджелудочная железа
Когда вы едите, поджелудочная железа вырабатывает инсулин. Но если вы едите слишком много сахара и ваше тело перестает правильно реагировать на инсулин, ваша поджелудочная железа начинает вырабатывать еще больше инсулина.
