Добрый день дорогие читатели. Сегодня мне сказали что от меня не исходит позитивных мыслей и идей.
Давайте разберёмся так ли это, а если это так, вместе подумаем что можно с этим сделать.
Для начала трек для хорошего настроения:
Эта песня спасла мой день!
Итак, анамнез. Пациент постоянно жалуется на жизнь, не видит положительных сторон, все люди плохие и все не так лежит, вокруг все такое, которое доставляет пациенту отрицательные эмоции!
Причем сам пациент это отрицает. Он живет своей жизнью радуется достижениям и грустит от неудач, и тут как снег наголову ему сообщают о том что он видите ли слишком много негативит. Знаете, этот пациент я. И мне было крайне неприятно слышать это от близкого мне человека. Но над этим нужно хорошенько подумать, возможно это на самом деле так.
Завтра я буду стараться записывать все свои мысли в Заметки телефона, а в конце дня проанализирую их и посмотрю, так ли это на самом деле. Думаю самым сложным будет на самом деле сознательно это делать, ведь за день в нашей голове пролетают тысячи мыслей.
Всем повторный привет, наступил новый день, а точнее вечер. Я как и договаривались записывала все что со мной происходило и о чем я думала. После этого я разбила все на 3 столбика: положительное, отрицательное, и нейтральное.
Хочу сказать что в положительном столбике оказалось и правда не так много отметок, но в двух остальных примерно поровну. Так что могу сказать что негатив от меня исходит умеренный, не превышающий норму! Придя к такому выводу, могу записать еще один пункт в положительный столбец.
Если честно признаться, то я и вправду часто замечаю за собой плохие мысли, раздражения. Сегодня я чуть не расплакалась несколько раз. Но все же смогла совладать эмоциями и сейчас чувствую себя хорошо.
Думаю что я больше реалист, ведь и правда вокруг происходят вещи и события которые с сомнениям можно отнести к позитивным: мы живем в нестабильной стране, я студент без источника дохода, последний курс университета.
Может это все оправдания. Может нужно принять себя такой, со всеми своими особенностями, которые выражаются в чрезмерном нытье?
Я думаю что это не так, это не моя особенность, это моя вредная привычка!
Задавая себе простой вопрос: что ты сделала сегодня что бы стало лучше чем было?
Я хочу становиться лучшей версией себя каждый новый день!
Когда я выговорилась здесь, мне стало немножко проще. Весь день я ходила и думала над этими словами, но не могла понять одного. Все могут ошибаться, главное понять это, тогда можно горы свернуть!
Спасибо что дочитали мои мысли до конца! Рада если вы подпишитесь, поставите лайк и поделитесь своими мыслями на эту тему в комментариях!