«У моей коллеги — идеальная жизнь. Мне иногда кажется, что она ее у меня украла»
▫️«Моя подруга имеет все, о чем я когда-либо мечтала»
▫️«Та семья — безупречна. У меня будет такая, когда я закончу все свои рабочие дела»
⠀
Посещали ли вас подобные мысли?
Если да, то этот пост для вас.
⠀
Синдром отложенной жизни — это жизнь «в черновике». Когда есть ощущение, будто это все временно, и когда-нибудь все, о чем человек мечтает, придёт к нему.
👉🏻Когда-нибудь... Когда он повзрослеет/похудеет/наберется опыта/заработает достаточно денег и т.д. Но не сейчас.
⠀
У этого синдрома может быть несколько причин⤵️
⠀
🔺Из детства
⠀
Когда родители постоянно твердили: «Сначала — уроки, потом — развлечения»
«В первую очередь суп, потом — сладости»
«Успеешь ещё нагуляться, сиди учи»
Кажется, совершенно безобидные фразы, однако именно они могут закрепить привычку откладывать истинные желания «на потом».
⠀
🔺Привычки
⠀
Когда какое-либо действие повторяется из раза в раз, оно становится заученным.
Один раз отложили, второй... По привычке мимо проходит вся жизнь.
⠀
🔺Вторичные выгоды
⠀
Так или иначе, любая ситуация имеет две стороны. Иногда человек откладывает дела, потому что «полезная» часть отсрочки перевешивает.
Например, человек хочет семью, но не заводит ее, чтобы не брать ответственность за других людей.
⠀
🔺Страхи
⠀
А вдруг не получится?
А если что-то пойдёт не так?
Страхи тормозят любое развитие, если не научиться их преодолевать.
⠀
☝️Первый шаг избавления от синдрома — это определение его причины.
▫️Как правило, этого уже достаточно, чтобы «лицом к лицу» встретиться с реальностью и осознать, что на самом деле вами движет.
⠀
Если вы узнали себя в одном из пунктов, в ваших руках начать действовать.
👉🏻Конечно, если вам не хочется, чтобы жизнь прошла мимо!#привязанность #психотерапия #психотерапевт #москва #психиатрия #детскийпсихотерапевт #ДокторГлебовский #gmsclinic #аутизмнеболезнь #депрессия