Осенью организму особенно важны #витамины А, Е, C, D, РР и группы B. Подготовила для вас подборку источников витаминов с тропическим вкусом и ароматом. Соберите свою яркую и сочную аптечку от усталости и хандры.
Манго
В сочном и сладком #манго целое море витаминов и микроэлементов: В1, В2, В5, В6, В9, А, С, цинк, марганец, железо и фосфор. Хорошая компания для повышения защитных функций организма, согласитесь?
Для тех, кто любит, чтобы сок манго струился по рукам и подбородку - выбирайте манго Кейт из Колумбии или манго Китт из Доминиканы.
Тамарилло
Этот экзотический фрукт - дальний родственник помидора, картофеля и баклажана. Может поэтому в его генах столько пользы: витамины А, С, Е, РР, В1, группы В (В2, В6, В9 ), железо, калий, магний, фосфор, кальций.
Но я была бы не я, если бы не сказала про вкус этого колумбийца. Удивительное сочетание томатных ноток и физалиса сначала, которые плавно переходят во вкус черной смородины, крыжовника и лесной земляники. Поэкспериментируйте и попробуйте томарилло :)
Питахайя
Драконий фрукт во всех своих окрасках божественно хорош: вкусный и полезный. Питахайя содержит витамины С и В6, и очень много кальция.
Заодно с витаминизацией можно устроить цветотерапию. Просто не выбирать, а попробовать каждый вид питахайи - красную, белую, желтую.
Гранадилла
Разнообразие витаминов в маленькой гранадилле больше, чем в питахайе: К, С, В2, В6, В9, РР. Советую ее для профилактики простуды и для повышения иммунитета.
Желаю вам не болеть и сладкой витаминной подзарядки! Ставьте лайк и подписывайтесь на мой КАНАЛ.