На эту тему написано много статей и книг, проводятся курсы, тренинги, семинары, вебинары и другие активности.
Что важно знать и понимать о ресурсном состоянии и его особенностях с точки зрения женской психологии?
Существуют несколько «слоев» ресурсного состояния. Каждый из них важен и нужен. Работают они ТОЛЬКО В КОМПЛЕКСЕ.
Первый уровень – ТЕЛЕСНЫЙ.
Он включает занятия спортом, любую "телесную активность" (туризм, рыбалка, прогулки и т.д.), проявления себя в творчестве, различные уходовые процедуры.
Вот здесь и кроется, пожалуй, основное отличие «женского ресурсного состояния» от мужского.
Женщинам огромный ресурс даёт уход за своей внешностью.
Шоппинг. Макияж. Поход в салон красоты к парикмахеру или на маникюр. Массаж. Спа-процедуры.
Здесь стоит особо отметить, что важны не суммы, которые вы туда вкладываете, а ВРЕМЯ на регулярной основе, которое ВЫ ВЫДЕЛЯЕТЕ СЕБЕ!
В домашних условиях практически всем доступны: пена для ванны, уход в виде тканевых масок на лицо. Новая помада. Кремы для лица. Свечи с любимым ароматом.
Приятные мелочи для себя на регулярной основе дают отличный результат.
ОСНОВНАЯ ИДЕЯ – ваше тело с благодарностью откликнется на РЕГУЛЯРНУЮ заботу о себе.
Второй уровень – МЕНТАЛЬНЫЙ.
Можно сколько угодно тюнинговать драгоценную тушку, НО без нормальной самооценки, осознания истинных желаний и вообще понимания себя, телесный уровень будет сродни дозе кофеина или энергетика.
Эффект быстрый, краткосрочный, а проблема так и остаётся нерешенной.
Поэтому один из важных этапов ресурсного состояния – переговоры с «внутренними тараканами», братание с «собственными демонами», знакомство с «тенями» и ещё много чего. У каждого «походный наборчик» будет свой.
ОСНОВНАЯ ИДЕЯ - пересобрать себя по кусочкам, так чтобы вам с самой собой было ХОРОШО!
Нигде «не тянуло», ничего «не жало», а выползшие «на поговорить» тараканы в обнимку с демонами и тенями, вызывали лишь приветливую улыбку и желание произнести фразу: «О, какие люди! Чайку?»
Третий уровень – энергетический.
Практически каждый день я нахожу подтверждение фразе: «Всё связано со всем».
Можно не верить в электрический ток, но он есть. Также и с энергией человека.
Мы постоянно взаимодействуем на энергетическом уровне с окружающим миром. Это воздействие может быть как положительным, так и отрицательным.
Через неумение обращаться с собственным эмоциональным состоянием «сливается» очень много сил. Потеря энергии очень быстро отражается на телесном уровне.
С какого-то момента придется все же задуматься, как «успокоить свой ум» и восстановить эмоциональный баланс? Как повысить свою устойчивость?
Энергетических практик множество. Важно подобрать оптимальную для себя: медитация, йога, цигун, Рейки, дыхательные практики, паломничество в места силы и т.д.
Вы можете возразить, что цигун и йога – это телесные практики. Да, телесные тоже, НО основная их идея, если брать духовную составляющую, – научить человека бережно и мудро обращаться с энергией.
ОСНОВНАЯ ИДЕЯ – разобраться какой из видов восстановления энергии и поддержания баланса подходит именно вам. Что позволяет сохранять устойчивость в ежедневной суете? Что помогает не скатиться на эмоциональное дно?
Зачем нам вообще ресурсное состояние?
Во-первых, оно сокращает количество граблей, на которые вы имеете все шансы наступить повторно.
Доверие к себе, адекватная самооценка и умение слышать себя в нужным момент – прекрасное профилактическое средство от «жизненного геморроя».
Во-вторых, ресурсное состояние значительно экономит силы, время и средства при достижении поставленных целей.
Вы внутренне понимаете, что важно сделать именно сейчас. Как решить задачу быстрее и эффективнее? Когда нужно действовать, а когда подождать?
Находясь в ресурсном состоянии, вы перестаете реагировать на отвлекающие моменты. Делаете больше, быстрее и лучше во всех сферах жизни.
В-третьих, улучшается ваше общее состояние, как физическое, так и эмоциональное.
Вы становитесь противно-позитивным для многих окружающих, и, что самое прекрасное, вам на это становится «фиолетово».
Иными словами, это то состояние, к которому действительно стоит стремится и на которое стоит потратить и силы, и время, и средства.