Сейчас тяжёлое время, многие люди столкнулись с нехваткой денег. Данная проблема негативно влияет на составление правильного питания, так как качественные, хорошие продукты стоят дорого.
Какие продукты покупать для набора мышечной массы в ограниченных условиях...
Продукты для набора массы
Набор массы требует большого количества калорий и сбалансированного БЖУ. Все мы знаем, что для роста мышц требуется белок, но яйца, мясо, творог - довольно дорогие продукты. Я предлагаю следующий план: основу приёмов пищи будут составлять белковые каши (овсянка, манка, рис, перловка, ячневая каша, гречка) или макароны, можно к ним добавить недорогого фарша или котлет, молока, консервов.
Также неплохим вариантом будут тыквенные семечки, можно и обычные, но в тыквенных больше белков, если вы живёте в сельской местности, то у вас их будет в достатке.
______________________________________________________________________________________
На данный момент проблема с питанием стоит очень остро, так как хорошие продукты стоят дорого, где - то даже слишком, всякая фастфудная еда будет дешевле, чем полезная пища.
Пишите своим мнения и подписывайтесь на канал.
Всем добра!
