Постараюсь кратко сегодня рассказать, почти по делу. Ведь, кто заметил, я теперь отдельными публикациями делаю свои жалобы на жизнь. "Плакаюсь" целыми полотнами текста.
Это своеобразная психоразгрузка - не только от веса избавляться решила. но и от внутреннего г...Потому как, на себе убедилась, что сдерживание эмоций действительно проявляется психосоматикой. И больно..
Итак, завтрак:
Ипро-бутерброд - творожный сыр и хлебец, пп-профитроли (позже будет отдельный рецепт!).
И, конечно, же порция молочного шоколада - для работы мозга и ощущения бескрайнего счастья!
Перекус:
Также идеальный и выдержанный по времени. Это 600 мл чистой воды и средний банан.
Обед:
Здесь сложнее - после работы и раннего подъема организм требует еды. Калорийной и много.
Сегодня это макароны ТСП, котлеты 2х видов (из магазин и приготовленные моими чудо-ручками=)). Майонез+ острый соус.
Салат из свежих помидор, огурцов, заправленный низкожирной сметаной. К чаю порция молочного шоколада...Да, опять сладости...
Зато посмотрите, какой у меня
Ужин:
Идеальной красоты!
Это салат+сметана и отварные яйца (мой желудок нормально переносит, для меня не тяжело. Если у кого-то не так, я не предлагаю повторять!).
Перекус 2:
Не могу без сладостей, без большого количества сладостей. Но сегодня держусь.
Вечер. Голодно. Поэтому - АПЕЛЬСИН.
Т.к, отчеты выкладываются с большим опозданием, сам подсчет калорий потерян вместе с удаленным ранее приложением...
Оценивать придется на глаз. Но думаю до 1600, а, значит. уложилась..
