Здравствуйте, уважаемые читатели моего канала.
Продолжаю цикл статей, о статических нагрузках, основы которым положил наш выдающийся соотечественник Александр Засс, прозванный Железным Самсоном. Может и не основоположником, думаю, что и до него статические, их ещё называют изометрическими, упражнения успешно использовали, но в отсутствии развитых средств передачи информации тогда этим опытом практически никто бы не мог поделиться.
Поэтому Александра Засса назвать можно скорее популизатором этого направления в силовом тренинге, оказавшим на мировое сообщество силовых видов спорта огромное влияние в виду своей цирковой деятельности.
Итак "Всадник".
Ставите ноги намного шире плеч и слегка разводите ступни вперёд и в стороны. Присаживаетесь настолько глубоко, насколько позволяют вам тазобедренные и коленные суставы, но так, чтобы вы могли простоять в этой позе неопределённо долгое время. То есть, вы не суставы здесь разминаете, а тренируете сухожилия и подводяще мышцы, которые будут взывать к вам уже буквально через минуту, а то и раньше, моля о пощаде.
Но вы, как волевой человек, не дадите им скачухи, вы будете тренировать их, ежедневно увеличивая время нахождения в этой позе, постепенно укрепляя сухожилия.
Это упражнение, помимо мышц и сухожилий ног, очень благотворно влияет на интимную сферу как мужчин, так и женщин, избавляя первых от импотенции, а всех остальных - от фригидности, заодно усиливает либидо, как одним, так и другим.
Такое же чудесное упражнение, правильнее сказать, асана, есть в арсенале индийских йогов, с той лишь разницей, что ступни ног они располагают строго в стороны, как если бы его делал Чарли Чаплин.
Я нет-нет делаю его, но не реже одного раза в неделю. Знаете зачем? Предлагаю вам угадать эту мелодию без нот.
Понравилась статья, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии.