Сегодня мне захотелось поделиться с вами, тем как у меня получилось убрать живот за 30 дней.
В детстве я была пухлым ребенком))) По словам родителей я похудела в садике, меня раньше смешила моя пухлость, в это мне было сложно поверить, но об этом говорили мои детские фотографии)))
Когда познакомилась с мужем, я была худенькой и стройной. Даже когда мы начали жить в месте, моя бабушка все думала, о том какой муж мой злодей и меня совсем не кормит)))
Потом забеременела, начала стремительно набирать в весе. Врачи уже в прямом смысле запрещали мне есть, говорили для ребенка плохо. Я набрала +15 кг к моему весу. Когда ребенку исполнился годик я начала потихоньку худеть, живот остался но маленький.
Через 5 лет я опять забеременела, то же самая история, быстрый вес, критика врачей, но уже к весу +21 кг во время беременности. Моему младшему уже 3,5 года вес медленно спадал, а живот оставался. Меня и мужа это не беспокоило но...
Пока не настало вот то самое но! Мне стали уступать место, чтобы я могла сесть, даже люди старше меня(они думали у меня ребенок в животике). Вещи подобрать стало сложнее, все милые вещи на стройных.
Тут мои подруги стали следить за правильным питанием и худеть, а я все с большим животом..(((
Ища информацию и читая отзывы, и комментарии, было много высказываний : меньше жри, рот зашей и т.д.
Я ем честно раз в день, кофе конечно пить могу и кружек 7 в день.
Зайдя в Play маркет я чисто случайно нашла приложение «Фитнес для женщин» . Ввела все данные которые от меня требовались( номер карты, адрес жительства они не просили). Начала заниматься один раз в день как новичок.
По началу мне было не очень тяжело, только немного потела)))
Поняв, что этого мне мала, начала искать подобие этого приложения и наткнулась на «Похудеть для женщин за 30 дней»
Я ввела себе график выполнения этих упражнений.
«Похудеть для женщин..» я делала в 11.00 – мне там понравилось, что они заставляли( можно так сказать) пить воду, я ее пью очень редко, если и выпью один стакан в день то хорошо. Там расписали курс занятий на 30 дней, время выполнений с каждым днем все больше.
«Фитнес для женщин» я делала в 23.00- там были одни и те же задания под новичком, но они тоже помогали скинуть калории.
« Кто потеет, тот худеет» - эта надпись на экране паузы)))
Не бойтесь, там подробно показано как выполнять упражнения, там говорят как правильно дышать и какое упражнение на что влияет.
Буду очень рада если вам помогла)))
В следующий рублики, я расскажу вам, как похудела моя дочь.