К сожалению мы часто себя не слышим и не чувствуем важности наконец-таки начать о себе заботиться 🤗! То нас волнует мнение окружающих, то нет времени, то воспитание не позволяет сместить фокус на свои потребности... А почему бы вместо всего этого не ответить себе на вопрос: "Эй, а что тебе нужно прямо сейчас❓"
Личная забота о себе - это раскрытие своей истинной сути. Подумайте, чего вы действительно хотите от жизни, а затем решите, какие шаги 👣 вы можете предпринять, чтобы туда попасть.
Пробуйте разные вещи, чтобы понять, что вам действительно нравится и что делает вас счастливой.
Спасибо каждому за обратную связь, благодаря вашим ответам и личному опыту ловите шпаргалку, как же вы можете организовать заботу о себе?!
1. Массаж 💆 (особенно обладателям долг 88/888 +/ или 22/222 + 88/888);
2. Поход, туристическая поездка (особенно силу судьбы 5 и /или интерес -/3 и/или темперамент -/1/2);
3. Спа, салоны красоты, маникюр 💅, косметолог (долг 88/888 и другие );
4. Новые знакомства (особенно ценно для обладателей с низким сектором семья (-/1/2/3);
5. Шоппинг 👗👚 (не рекомендовала бы низкому (-/1/2) темпераменту, это быстрое удовольствие, которое наполнит на очень короткий период);
6. Личностное развитие (хочу предостеречь низкую инициативу (семья -/1/2/3) и интерес 33/333/3333);
7. Йога 🧘♀️, медитация, нумерология, астрология (особенно хорошо для сильной логики 55/555 и удача 7/77/777);
8. Занятия спортом: кому мастер-класс бокса (для обладателей наполненного сектора здоровья) супер, кому большой теннис 🎾 по душе придётся;
9. Экстрим, сплав 🛶, парашют (особенно для низкого интереса/темперамента/44/444 в здоровье;
10. Нанять клининг, взять няню, купить робот-пылесос (при дефиците энергии рекомендация 💯);
11. Сократить количество людей вокруг, «подчистить» окружение, минимум контакта с токсичными ☢️ (обратить внимание с долг 88/888);
12.Танцевать! Петь! Это всем ))
13. Чтение книг (всем);
14.Прибегнуть к помощи со стороны! Например психология, нумерология, заняться самопознанием;
15. Сдать анализы, купить витамины 💊!
16. Мастер-классы по рисованию, хэнд-мэйд;
17. Пройти курсы по стилю;
18. Замедлиться в своих достижениях и спросить себя: А туда ли я иду❓
19. Режим дня и таймер на соцсети, как пожирателя вашего времени;
20. Гулять, слушать музыку или аудиокниги...
⚠️ И важное: просто сходить на массаж или посетить мастер-класс живописи не достаточно, если внутри вы останетесь без изменений! Научитесь просить, научитесь принимать заботу (особенно сильному долгу 88/888)! Прекратите обвинять себя в каждом мелком промахе и уберите бесконечные "Я должна!" из своего лексикона. Постройте хорошие эмоциональные границы. Найдите людей, от которых можно получить поддержку - тех, с кем вы можете поговорить о своих чувствах ❤️. Составьте план по преодолению эмоционального напряжения. Загляните в свое мудрое внутреннее Я и дайте себе хороший совет.
Спросите себя, что вам нужно прямо сейчас и пообещайте себе, что вы начнёте заботиться о себе!!!
