Большинство людей желает избавиться от лишнего веса в кротчайшие сроки. Что же такое предпринять что бы похудеть всего за одну неделю?
- Исключить соль и продукты содержащие в себе соль(так же не подсаливать продукты),а так же исключить консервированные продукты,переработанное мясо и сыр.Почему нужно исключить соль на одну неделю? Жидкость которую мы потребляем должна спокойно выходить из нашего организма.Когда мы потребляем больше соленых продуктов,то соль начинает задерживать жидкость в организме,в следствии чего она не выходит.
- Исключить сахар и продукты которые его содержат.Нужно понимать что мы набираем лишний вес не тогда когда едим жирное ,а тогда,когда едим сахар(из 1 молекулы сахара образуется практически 2 молекулы жира).Если человек не расходует потребляемый сахар в виде энергии,то он начинает откладываться в виде жира.
Что делать если очень любишь сладкое?
Вместо сахара можно использовать сахарозаменитель СТЕВИЮ(растительный сахарозаменитель)который имеет нулевую калорийность.
- Исключить диетические напитки.Почему же стоит исключать эти напитки?Ведь они диетические и в них даже нет сахара...Все потому ,что диетические газированные напитки стимулируют аппетит из-за усилителей вкуса.
Если вы хотите узнать больше информации на тему здоровья, питания и похудения то подпишитесь на этот канал! Всем крепкого здоровья!!!