1. Исключите негативные мысли из внутреннего диалога.
Довольно часто в мыслях мы себе говорим негативные слова, когда допускаем ошибку, или когда что то делаем не так, сомневаемся в себе и бываем слишком само критичны нужно перестать думать о себе в негативном ключе "я не красивый(ая)" "тупой(ая)" "идиот(ка)" и.т.п
2. Отмечайте свои достижения.
Нужно отмечать любые достижения даже самые маленькие,
Когда выкинули бумажку в мусорку а не на землю как делает большая часть людей, это мелочь, но ею можно гордиться и уважать себя за это,
Когда вы поступаете правильно или делаете какие-то достижения вы начинаете себе уважать а само уважение позволят быть уверен в себе
когда вы уважаете себя тоги и все остальные начинают вас уважать
3. Научитесь принимать комплименты.
Возможно комплименты нам говорят не часто, но комплименты нужно уметь принимать если вам говорят что вы красивый(ая), то нужно это принять и воспринимать себя таким(ой). а не говорить что это лесть или
4. Выходите из «зоны комфорта» — совершайте непривычные действия
Выход из "зоны комфорта" полезен не только для развития уверенности в себе, но и для развитие личности, новых навыков и нового опыта.
когда вы покидаете "зону комфорта" для вас это кажется испытанием и подобные испытания хорошо развивают уверенность в себе.
5. Следите за своим здоровьем.
Следя за своим здоровьем вы повышаете свою привлекательность
и гордость за себя, это даёт не только привлекательность но и улучшает память реакцию самочувствие а это в свою очередь оказывает огромное влияние на уверенность
надеюсь эта статься была для вас полезна
подписывайтесь на этот канал, что-бы не упустить много полезной информации