Мороженое – можно, если на диете?

Увы, но мороженое – это не плитка шоколада и разбить его на месяц, к сожалению нельзя. А само по себе оно содержит достаточно много жиров. В классическом мороженом, на каждые 100 г припадает 12-20 г жира. Поэтому классическое мороженое на диете к сожалению противопоказано.

В каком мороженом меньше всего жира?

В отличие от пломбира, щербет имеет меньший процент жирности. Соответственно, калорийность щербета ниже – около 150-180 ккал на порцию. Это мороженое более легкое и меньшая по весу порция кажется большой.

Также не содержит жира фруктовый лед. Однако это не лучший вариант для тех, кто сидит на диете, ведь там много сахара. Из-за углеводов, которые содержатся в замороженном соке, моментально повышается уровень сахара в крови, и ты стремительней набираешь вес. Поэтому, если ты хочешь полакомиться фруктовым льдом, лучше приготовить его самостоятельно, заморозив перетертые фрукты или фруктовый сок без сахара в форме. Получится очень вкусно, полезно и без вреда для фигуры.