Что ждать от работы с психологом?

Когда человек приходит к психологу, то у него обычно есть определенные представления, как должно все происходить. Часто на представление о консультации/сессии влияют фильмы на ТВ, которые, как правило, далеки от реальности.

Как это выглядит на самом деле.

Есть две формы работы: психологическая консультация и психотерапия.

Психологическая консультация – это предоставление психологом информации, которой не хватает клиенту, чтобы принять какое-то решение.

Например, приходит мама, и рассказывает: "Ребенок вдруг перестал слушаться, упрямится, все делает наперекор родителям, ложится спать где хочет, а не в своей кроватке в своей комнате. Что с ним такое? Что не так"?

Если ребенку три года, то речь может идти о кризисе трех лет. Достаточно бывает одной-двух встреч. Где разбираем что и как может делать мама, чтобы вернуть мир в отношения с ребенком. Маме просто может не хвать знаний о способах воспитания и взаимодействия с ребенком. И психолог помогает их найти.

При консультации психолог не затрагивает глубинных установок клиента.

А вот если ребенку 45… то речь пойдет про сепарацию или отделение мамы от ребенка и ребенка от мамы. И тогда консультация может перейти в психотерапию, если клиент осознает, что для того, чтобы решить его проблему, ему нужно не только что-то узнать, но и изменить что-то в себе.

За какой срок это можно сделать? С полной уверенностью скажу – не за одну-две встречи.

А ведь именно это и ждут многие клиенты: "Я приду к психологу, поделюсь своими проблемам. Психолог скажет что нужно и сложность решится. Сама. Или скажет, что можно сделать. Быстро. За 1 или две встречи".

Помните!

Психолог не решает чужих проблем. Мы будем вместе искать адекватные способы, чтобы Вы смогли по-другому справляться в ситуации.

Эту работу мы будем осуществлять вместе! Это про ответственность. За себя и свою жизнь или перекладывание ее на другого. И про взрослую позицию. Взрослый отвечает за себя. Ребенок ищет того, кто бы решил и сделал что-то за него.

Я отвечаю за свои профессиональные знания и опыт, и то как я применяю их в своем работе с клиентом. А клиент за то, как эти знания будет применять или вообще откажется от них.

Метафора. Вы хотите пить. Я могу предложить воды. И даже налить ее в стакан. А вот пить или не пить выбираете Вы сами.

«Если хочешь иметь то, чего раньше не имел – сделай то, чего раньше не делал». А это очень трудно – либо нет опыта, либо знаний, либо поддержки.

Почему, кстати, чтение книг по психологии и психотерапии, даже самых хороших, не приводит к серьезным переменам в жизни? Потому что самое большое, что может книга – это предоставить информацию. И лишь единицы могут этой информацией воспользоваться самостоятельно. Не потому, что они умные, а остальные дураки. А потому, что опыт поддержки у каждого свой. Для изменений нужна поддержка, принятие и добрый взгляд другого. На своих консультациях я это даю.

Долгосрочная психотерапия направлена, не только на решение конкретной проблемы, но в целом на изменение способа выстраивания отношений человека с собой, с другими людьми и с миром в целом.

Долгосрочной психотерапия может длиться от полугода до нескольких лет.

Вас ждет работа по пониманию себя и своих способов жить.

На этом пути будут:

- радостные озарения, когда то, что было таким тяжелым и запутанным, вдруг стало простым и понятным;

- растерянность и разочарования, когда будет казаться, что всю эту психологию надо бросить к чертовой матери. И психолога послать туда же или подальше;

- горечь осознания собственных глупостей, ошибок, злости, стыда и обид;

Возможно, из жизни отвалятся друзья и люди с которыми Вы общались ранее. Просто это общение изживет себя. И станет ненужным или неинтересным.

Возможно, Вы разведетесь или наоборот ваши семейные отношения станут лучше и крепче. Перейдут на другой уровень.

И, в конечном итоге, изменится жизнь. Сильно.

Но это будет та жизнь, которая Вас будет устраивать. Ради этого стоит поработать с психологом. Правда?

На это требуются усилие, время и ваша решимость изменить свою жизнь в качественно лучшую сторону.

Помните: «Психотерапия не роскошь. А способ изменить жизнь в лучшую сторону». Не помню кто сказал, но полностью согласна.

С психологом можно и нужно говорить обо всем. Если специалист этого не делает или не умеет, то меняйте психолога.

Ну, а если Вам нужно чудо :) приходите ко мне на индивидуальную работу с фигурками. Поволшебим :)

Ваш психолог Оксана Чубенко