Наверняка каждый офисный работник сталкивался с такой проблемой как сонливость! Сам являясь таковым рабочим классом по своему собственному опыту я нашел несколько решений которые помогают мне держаться бодрым весь свой рабочий день!
Вот несколько советов которые помогут вам не засыпать на работе!
1) Как-то будучи невыспавшимся я пришёл на работу и меня постоянно тянуло в сон! Ну так как работы было много мне ни как нельзя было отпроситься в этот день домой, и мне пришлось сидеть и выполнять свои непосредственные обязанности. Но сон брал свое! Тут ко мне подошёл мой руководитель и спросил "хорошо ли всё со мной"? Рассказав ему про то что всю ночь меня мучила бессонница а сейчас мне очень сильно клонит в сон но никак нельзя идти домой так как работы много он посоветовал мне посмотреть на синий цвет. И ЭТО ПОМОГЛО! Мой сон отступил! И я продолжил работу! А после,как выяснилось синий цвет мешает уснуть нашему мозгу и телу и соответственно сон отодвигается на некоторое время! Статья о синем цвете и сне!
2) Coffee! Ни для кого не секрет, что коффе помогает поддерживать бодрость, но большинство людей пьют его огромными порциями в надежде его действия! И как результат у них ничего не выходит. На своем опыте я понял что для хорошего действия Coffee достаточно половины чайной ложки! И если пить с переодичностью в 2 часа то бодрость вас не покинет весь день! Даже если вы не спали всю ночь!
3) Ну и конечно же разминка! Нет, я не советую вам делать зарядку посреди офиса, достаточно будет просто пройтись! При ходьбе задействуются все мышцы тела, кровь начинает быстрее циркулировать и в следствии чего мозг начинает работать! Можно понапевать песни себе под нос ну или придумать мыслительную игру и весь день будет обеспечен бодрым настроение!