"Все болезни от нервов" - как часто мы слышим эту фразу. И как часто мы не придаем ей должного значения.
Стоит только заболеть - глотаем таблетки, мажем себя мазями, пичкаем витаминами. Забывая, что иногда достаточно проработать свою проблему "изнутри", не прибегая к медикаментам, и болезнь отступит.
Сделать это не всегда просто. Этому и посвящена признанная во всем мире наука о взаимосвязи души и тела - психосоматика.
Психосоматика: что это?
Психосоматика - это особое направление медицины и психологии, которое изучает воздействие психологических факторов на возникновение и развитие различных физических болезней человека.
Проще говоря, болезни могут возникать не только из-за вирусов, микробов, бактерий. Есть у них и другая причина зарождения : пережитый стресс, обиды, гнев, злость, которые застревают в человеке, нанося непоправимый вред организму.
Один психолог приводит хороший пример: почему дикие животные не так склонны к хроническим заболеваниям? У них не такая тонкая психика, они по-другому воспринимают стресс, не задерживая его внутри себя. То ли дело человек, с обидами настоящего и прошлого запирает это в себе, а его организм в стрессовой ситуации начинает усиленно работать, пугаться от присутствия сложившейся угрозы, увеличивает органы, тогда-то и начинают происходить разные сбои, ведущие к болезням.
Какие болезни вызывает психосоматика?
Принято считать, что существует семь базовых болезней, связанных с психосоматикой: астма, язвенный колит, гипертиреоз, гипертония, нейродермит, артрит, язва двенадцатиперстной кишки.
На самом деле спектр психосоматики болезней огромен: это и различного рода боли, и высыпания, инфекционные заболевания, онкологические недуги, насморк, аллергия...
Кто склонен к психосоматическим заболеваниям?
Открыто говоря, любой человек современного мира подвержен сильнейшему стрессу, а значит не застрахован от психосоматического заболевания. В жизни случается абсолютно все, очень много непоправимых моментов, с которыми сложно справиться самостоятельно.
Наиболее подвержены подобным заболеваниям люди с неокрепшей психикой и нервной системой: дети, подростки, меланхоличные, уязвимые, ранимые персоны.
Пропуская через себя любую неприятную ситуацию, их психика не способна справится без физиологических последствий.
Редко кому остается быть стойким всю жизнь и не зацикливаться на проблемах!
Почему люди болеют?
С точки зрения психосматики причин несколько:
• Стресс
Сам по себе стресс не опасен, и наш организм вместе с иммунной системой должны прекрасно с ним справляется ,но проблема в том, что стресса иногда очень много, и он становится бесконтрольным.
В условиях стресса все наше тело начинает работать по другому. Мы даже дышать из-за скованности начинает иначе, это отражается на легких.
Такая длительная мобилизация, работа нашего организма в экстренном режиме не может пройти бесследно - начинает страдать самый уязвимый орган, увеличиваясь в размерах, чтобы защититься, ну, или вырабатывает другой дефект...
• Внутренние конфликты, длительные негативные эмоции
Это может быть что угодно: страх, тревога, обиды, разочарования и прочее. Все это приводит к волнению и к стрессу. Запускаются те же необратимые физиологические процессы, что и при первой причине (стрессе).
Замечали, как при переживаниях или волнении у нас может повышаться артериальное давление? А если мы долго испытываем такое состояние, это приводит к хроническому нарушению сосудов, давления и работы сердечнососудистой системы.
• "Невышедшие" эмоции
Это грусть, которая так и не вышла в слезы, раскаяние, душевный разговор. Если негативная эмоция не выпущена и не проработана во вне, она начинает копиться внутри, нанося удар подавленному органу!
Что делать?
Исходя из вышеперечисленных причин есть одна общая рекомендация, как не болеть - не накапливать стресс и негатив.
На помощь избавления от этих "злодеев" приходят многие дыхательные практики и медитации, психотерапевты, спорт и прогулки.
Важно не замыкаться в себе, проговаривать свои страхи и стрессы, отпускать свои проблемы.
Не ставить негативных установок типа:
"съел гамбургер - теперь точно заболит желудок", "вышел без шапки в холод - обязательно заболею". Этими утверждениями мы уже посылаем в голову сигнал, который программируется в сознании и организме.
Не забывать поддерживать и любить свое тело, ведь оно находится в тонкой взаимосвязи с душевным состоянием.
Расшифровки некоторых болезней
Итак, вот распространенные болезни, их причины и варианты решения:
АДЕНОИДЫ (чаще у детей, в детском возрасте)
Причины: трения семье, споры, малыш не чувствует себя желанным. Решения: этот ребенок нужный, обожаемый, желанный.
АЛЛЕРГИЯ
Причины: вы кого-то не выносите, отрицаете собственную силу.
Решения: мир не опасен, дружелюбен ко мне, у меня нет страха к жизни, разногласий к ней.
АНГИНА
Причины: неспособность выразить себя, сдерживание, невозможность высказаться.
Решения: я выбираю свободу своего мнения, выбираю быть собой.
УГРИ, ПРЫЩИ
Причины: недовольство своей внешностью, стремление скрыть себя, сильное стеснение.
Решения: я прекрасна и я люблю себя.
БЕССОНИЦА
Причины: страх, чувство вины, недоверие к людям.
Решения: оставляю с благодарностью этот день, завтра будет новый - я позабочусь о нем.
БРОНХИТ
Причины: споры, крики, нервозная обстановка в семье.
Решения: объявляю мир и гармонию, вокруг меня все хорошо.
ВАРИКОЗ
Причины: пребывание в ненавистной вам ситуации.
Решения: я иду вперед, люблю жизнь и свободно чувствую себя в ней.
ВИРУС ЭПСТЕЙ-БАРРА
Причины: неуверенность в себе, боязнь оказаться не на высоте, истощение моральное.
Решения: Я на должной высоте. Я осознаю свою ценность.
ВЫКИДЫШ
Причины: страх перед будущим.
Решения: все идет хорошо, будущее прекрасно, я не боюсь его.
ГАСТРИТ
Причины: неопределенность, чувство обреченности.
Решения: я в безопасности, одобряю себя.
ГОЛОВНЫЕ БОЛИ
Причины: излишняя самокритичность.
Решения: я люблю и забочусь о себе.
ЖЕНСКИЕ БОЛЕЗНИ
Причины: неприятие себя, отказ от женственности.
Решения: я принимаю себя прекрасной женщиной, я люблю быть ею.
ИЗЛИШНИЙ ВЕС
Причины: страх, потребность в защите, подавленность.
Решения: у меня нет противоборства, я люблю и принимаю себя.
КАШЕЛЬ
Причины: желание быть замеченным на весь мир, желание быть услышанным.
Решения: меня замечают, признают, ценят.
НАСМОРК
Причины: Просьба о помощи, внутренний плач.
Решения: Я утешаю себя так, как мне приятно.
ОТИТ
Причины: гнев, нежелание слушать, шумный дом, ссоры в доме.
Решения: я люблю и буду слушать только хорошее, я - гармония.
БОЛЕЗНИ СЕРДЦА
Причины: изгнание из сердца радости, денег карьеры.
Решения: возвращаю радость в самое сердце.
Вот так, разобравшись в себе, мы можем дать шанс нашему организму оставаться в здравии и целостности. Помните, что связь психики и физического состояния - неразрывна. Порой докопаться до сути душевной проблемы тяжело, ведь подсознательно мы выкидываем из головы все, что приносило дискомфорт, но выкинуть - не значит проработать, отпустить навсегда. Будьте внимательны и осторожны! Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам!
