Многие западные и российские звезды в борьбе за красивую подтянутую фигуру практикуют интервальное голодание.
Одна из них это неотразимая Дженнифер Энистон. Немногие знают, что в юности Дженнифер была, скажем так, маленькой девушкой. Но желание стать звездой было сильнее и она начала борьбу с лишними килограммами.
Актриса не только занимается спортом,но и ест исключительно здоровую пищу. В ее рационе овощи,травы, мясо, рыба. Ест она 4-5 раз в день в определенный промежуток времени .
Еще одна голливудская красотка Рози Хантингтон-Уайтли придерживается интервального голодания. Приемы пищи укладываются в промежуток 8 часов,остальное время организм отдыхает. Помимо этого модель пьет около 2-3 литров воды в день и следит за питанием.
Риз Уизерспун не называет свою систему питания интервальным голоданием. Она пропускает завтрак и делает большие интервалы между приемами пищи, что ,как мы знаем, полностью соответствует принципам интервального голодания.
И некоторые российские звезды придерживаются интервального голодания. Так Ляйсан Утяшева недавно поделилась с подписчикам секретами стройной фигуры. По ее словам, она уважает и практикует 16/8,тем более в жару намного проще разгружаться. Ляйсан обязательно пьет стакан воды перед приемом пищи и старается высыпаться.