20 августа 2021 года Андрею Сергеевичу Кончаловскому исполнилось 84 года. Если вспомнить, что пенсионный возраст в России у мужчин наступает в 65 лет, то Андрей Сергеевич на пенсии находится уже 19 лет.
За это «пенсионное» время он:
1. Стал отцом (в 2003 году родился сын Петр)
2. Снял 10 (ДЕСЯТЬ!) художественных фильмов:
«Дом дураков», который на 59-м Венецианском кинофестивале был отмечен Гран-при жюри, «Глянец»; «У каждого свое кино», «Битва за Украину», фильмы «Белые ночи почтальона Алексея Тряпицына» и "Рай", вошедшие в основную программу Венецианского кинофестиваля и получившие «Серебряного льва»; сопродюсер фильма «Последнее воскресение», удостоенного двух номинаций на «Оскар»; фантасмагорический фильм «Щелкунчик и король» в формате 3D, "Грех", "Дорогие товарищи".
3. Поставил в Метрополитен-опера (Нью-Йорк) оперу «Война и мир», историческую драму «Лев зимой»,
4. С 2003 года продюсирует авторское кулинарное шоу «Едим дома!» с Юлией Высоцкой в качестве ведущей. В этом же году к 300-летию Санкт-Петербурга Кончаловский устроил эффектное шоу на балюстраде Константиновского дворца.
5. Поставил 11 (ОДИННАДЦАТЬ!) спектаклей в разных странах мира: «Мисс Жюли» в Театре на Малой Бронной, «Король Лир» в Театре на Воли, Варшава; в театре Моссовета - «Чайка» , «Дядя Ваня» и «Три сестры»; опера «Борис Годунов» в Театре Реджио, Италия; «Укрощение строптивой» в Театре Сан-Фердинандо, Италия; «Эдип в Колоне» в Театре Олимпико, Италия и БДТ им.Товстоногова, Москва; "Сцены из супружеской жизни» на Международном театральном фестивале в Неаполе и МХАТе им.Горького, Москва; «Отелло» в МАМТ, Москва.
6. В 2005 году основал «Продюсерский центр Андрея Кончаловского», который создаёт программы для ведущих каналов российского телевидения, продюсирует театральные постановки, осуществляет книгоиздательские проекты.
Такой вот удивительный пенсионер!
Несомненно, в плане работоспособности Кончаловский является не просто уникальным, а уникальнейшим человеком! Его работа - это ведь не только напряженный организационный труд, это ещё и глубокий творческий процесс. Физическая и умственная энергия при таком темпе жизни должны быть на высочайшем уровне. В одном из своих интервью Кончаловский признался: "Каждому человеку важно как можно дольше сохранять энергию».
Я постаралась разузнать о способах восстановления энергии Андреем Сергеевичем. Это будет необычайно полезно всем тем, кто хочет долго и качественно жить, получая удовольствие от каждого дня. Основные факты получены из различных интервью режиссёра.
Принцип питания
1. Самым главным является основной "фон" питания. Каждый человек сам выбирает тот "фон", который подходит его организму. Для Кончаловского личный пищевой «фон» – это разнообразные каши (гречневая, овсяная, пшеничная ...) и варёная рыба. При правильно подобранном основном пищевом «фоне» любой человек время от времени может позволить себе любые исключения и "вкусняшки".
2. По словам Андрея Сергеевича, он начал серьезно заниматься своим здоровьем в 30 лет. Каждый год голодал по 16 дней. В настоящее время Кончаловский предпочитает не голодать, а устраивать разгрузки. Недаром же вечная мудрость говорит о постах. Дефицит необходим человеку. Когда человек сам сознательно себя ограничивает, тогда он получает гораздо больше удовольствия от того, что потом себе позволяет.
3. Кончаловский старается начинать утро с того, что выпивает три стакана свежего сока: из свеклы, из моркови и из апельсинов — так научил его певец Брайан Адамс. А после соков — еще литр воды. Организм получает колоссальный заряд энергии.
Принцип физической нагрузки
1. В 2014 году Кончаловский установил себе норму - не менее 10 тысяч шагов в неделю. Это примерно 7,5 километров..
2. Несколько лет назад они с супругой занялись скандинавской ходьбой. Специальные палки для пеших прогулок они берут с собой даже в поездки за границу.
3. Андрей Сергеевич часто играет в теннис, а в возрасте 64 лет впервые встал на горные лыжи.
Принцип умственной нагрузки
Кончаловский всё время учится чему-то новому. Он продолжает совершенствовать свои знания итальянского и английского языков, пишет сценарии, статьи и книги.
Есть у Андрея Сергеевича и собственные «фишки», которые прекрасно держат его энергию на молодом уровне.
Во-первых, он постоянно ставит перед собой новые задачи. Не обязательно что-нибудь грандиозное. Но любая, даже небольшая цель обязательно должна быть выполнена. В прошлом году Кончаловский поставил перед собой новую задачу – сесть на шпагат. Юлия Высоцкая рассказала, что он купил специальную машинку для растяжки. Режиссер оставил цель - тренироваться до Нового года и в Новогодний праздник показать результат.
Во-вторых, он окружает себя молодыми людьми. Жена, дети, внуки – это своеобразные камертоны молодости. Они настраивают режиссера на молодые вибрации физической силы и умственной энергии.
В-третьих, Кончаловский не допускает вокруг себя конфликтных ситуаций. Заметьте, что, несмотря на пять браков и наличие внебрачных детей, все его женщины и дети отзываются о нём с уважением. Он признал внебрачную дочь Дарью безо всяких экспертиз и колебаний. Для Андрея Сергеевича очень важно: не ощущать по отношению к себе негативных эмоций обиженных людей. Он прекрасно понимает, что отрицательные эмоции других людей могут оказывать чрезвычайно разрушительное воздействие на здоровье любого человека.
В-четвертых, у Андрея Сергеевича Кончаловского есть особенный фетиш – ботинки его деда. Я рассказывала об этом в одной их недавних публикаций. Думаю, этот фетиш оказывает чрезвычайно сильную энергетическую помощь.
Заканчивая рассказ о секретах удивительной работоспособности Кончаловского, приведу ещё одно очень важное его высказывание: «Как только ты видишь чей-то потухший взгляд и отсутствие всяких желаний, то понимаешь, что эта жизнь закончена. Надо уважать свои желания. Пока они у тебя есть - всё будет: творчество, и всё остальное. Пока есть желания, мы боимся смерти. А когда желаний нет — перестаём».
#знаменитые люди #энергия жизни #здоровый образ жизни #энергия человека #известные личности #здоровье #долгожители #истории реальных людей #депрессия