Маленьким детям часто говорят:" Закрой рот, дыши носом", но далеко взрослые могут объяснить, Зачем это надо делать. Оказывается, проходя через нос, воздух очищается от болезнетворных микробов.
Носовая полость, в которую попадает воздух при дыхании носом выстлана слизистой оболочкой, выделяющей слизь, и снабжена микроскопическими волосками- ресничками. эти реснички задерживают пыль и микроорганизмы, находящиеся в атмосферном воздухе, а слизь содержит вещества, убивающие микроорганизмы. Почти половина вредных элементов оседает в носоглотке и не попадает в легкие. Дыхание ртом такое чистки не происходит и возрастает опасность заразиться.
Особенно важно дышать носом в холодное время. Воздух, проходя через носовую полость, согревается до температуры тела. Если дышать ртом, то воздух, минуя носовую полость, не успевает согреться и, попадая в легкие холодным, вызывает простуду.
Как ни странно, но чихать и кашлять полезно. при чихании мощный поток воздуха удаляет из носовой полости частички пыли, микробы излишек слизи. Кашель зарождается в гортани тот реакция на воспалительные процессы или на раздражающие её слизистую оболочку вредные вещества, частички пищи. кашель очищает гортань и препятствуют проникновению посторонних элементов в легкие. Поэтому при болезни не стоит останавливать кашель. Нужно бороться не с кашлем, а с его причиной, например с инфекцией.