Найти набор принципов и привычек, которые работают в большей части случаев - это отличная идея. Хорошим решениям можно научиться. Как например игре на гитаре, с помощью большого количества повторений, увеличению сложности и общению с более опытными гитаристами.
Все прекрасно знают, что для достижения успеха нужно развиваться и самосовершенствоваться. Но ,к сожалею, оказывается, что двигаться вперёд не так просто, как казалось бы. Проблема развития заключается в человеческой лени. В интернете есть много действенных методов, которые помогут на пути к достижению успеха, только люди не хотят ими пользоваться. Или хотят, но не пользуются.
Вы прекрасно знаете что надо делать, но не делаете.
Допустим вы ставите задачу: "Я буду ходить в спортзал три раза в неделю". Очевидно, что это хорошая привычка, которая несомненно повысит качество жизни, и вы это точно знаете. Но по прошествии времени ваш запал куда-то пропадает. Почему мы не можем завести хорошие привычки?
Ответ заключается в вашем консерватизме, который присущ любому человеку. Ваш организм реагирует на любые изменения. Когда вы понимаете, что часть работы будет не особо приятной, тогда мотивация пропадает самостоятельно. Организм не хочет испытывать неприятные эмоции, таково устройство человека.
Стимул работает в обе стороны.
Есть отличный способ начать заниматься. Начать с малого, после чего увеличивать количество раз/подходов. Допустим вы начали с одного отжимания и увеличиваете на одно каждый день. Первые 5 дней будут очень лёгкими, вам вроде как нравиться, но организм понимает, что потом будет тяжело. Вы получаете порцию демотивации каждый день, потому что знаете, что будет сложнее. А организму такого не надо.
У вас не получиться пробежать марафон на первой тренировке.
Постановка цели подразумевает под собой те неудобства, которые предстоит пройти. Это может быть потраченное время, силы, деньги и тд. Перед тем, как получить результат придётся постараться. Готовность чем - то пожертвовать и есть главное различием между чемпионом и неудачником.
Человек который хочет хотеть, в нашем случае неудачник. Он готов стать хоть олимпийским спортсменом, но ему чего-то не хватает. То кроссовки надо купить за 3 000, то погода на улице плохая, то силы закончились. Но если бы всё было хорошо, то он непременно стал бы профессионалом.
Человек который хочет делать, это и есть чемпион. Он не будет строить план по завоеванию кубка каждый день. Ему достаточно того, что он уже это делает. В его случае никогда нет проблем. Разорвались кроссовки? Одену старые или вообще пойду без них. Плохая погода на улице? Да она каждый день плохая, особенно если вы живёте в Питере. Для таких людей нет преград, их успех складывается из тех жертв, которые они готовы понести.
5 способов сделать что-то
1. Поставить сроки
Любая задача должны иметь сроки, за которые должна быть выполнена. Почему они так важны? Наш организм на психологическом уровне понимает, что если не выполнить задачу в определённый срок, то будет плохо. Дети готовятся к экзаменам за счёт ограниченных сроков, если ты не смог сдать, то получил наказание. Такой принцип работает везде.
2. Метод пряника
Обеспечить вознаграждение за выполненную работу. Многие психофизические привычки мы берём из детства, одна из которых заключается в получении вознаграждения за проделанную работу. Если вы пробежите не 10, а 12 километров, то сможете скушать свой любимый бургер. Таким способом вы нивелируете те неприятные чувства, которые испытали. В конце концов, победитель соревнований получает приз за свои усилия, почему вы не можете сделать так же?
3. Не стоит гнаться за идеалом
Не всем суждено бегать как Усейн Болт. Помните, что 80% успеха требует только 20% усилий, тогда как остальные 20% успеха потребует затратить 80% усилий. В наше время можно стать профессионалом опираясь не только на свои знания, умения, навыки, необходимо придерживаться высоких моральных ценностей. По итогу получается, что достижение идеала не столь ценно, если ты "человек не о чём".
4. Разбить большую задачу на несколько частей
Отличный способ достигнуть желаемого, это делать всё поэтапно. Цель может содержать множество подпунктов, которые определяют прогресс достижения. Выполняя не сложные задачи вы будете приближаться к глобальной цели, а мониторинг поможет не растерять мотивацию по пути.
5. Не стоит бояться неудач
Неудачи - это неотъемлемая часть успеха. Парадокс состоит в том, что мы знаем только тех, у кого получилось чего-то добиться. По статистике 98% компаний "умирают" в первый год своей деятельности, о них мало кто говорит, поэтому кажется, что потерпевших неудачу не так много.
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают.
Томас Эдисон. Изобретатель электрической лампочки.
Не стоит ждать идеального момента, надо просто делать. Если вам не нравиться чем-то заниматься, то единственный выход - перестать этим заниматься. Хочется верить, что вы прислушаетесь к написанному выше. Если данная статья поможет хоть одному человеку, значит она создавалась не зря)
Вы можете помочь каналу с развитием, для этого не надо много усилий, достаточно лайка и подписки. Ну а если зацепило, можешь посоветовать своим друзьям <3
Большое спасибо за уделённое время!