Процесс похудения это не всегда легко и быстро, но у нас есть несколько секретов, которые помогут тебе с этим делом.
Стакан кефира с сахаром на ночь. Можно ли похудеть?
Говоря о том, что кефир с сахаром на ночь помогают снизить вес не стоит забывать, что главную роль при похудении играет дефицит калорий.
Также, не стоит ожидать от данного процесса высоких результатов. Снизить вес можно будет на несколько килограммов. Если же вы хотите лучших результатов, то стоит соблюдать диету, и желательно добавить физические нагрузки.
Для снижения веса необходимо уменьшить ежедневно потребляемые калории на 500-1000 ккал.
Какова польза данного коктейля?
Польза кефира с сахаром заключается в:
- Запуске системы пищеварения. Иными словами активируется процесс быстрого переваривания и вывода продуктов, поэтому организм очищается, исключая застойные процессы.
- Организм насыщается полезными лактобактериями.
- Выводится лишняя жидкость. В кефире много калия и железа, это позволяет обеспечить нормальный отток лишней воды из организма, тем самым устраняя отеки и припухлости.
Зачем же нужен сахар?
Всем известно, что сахар-это простые углеводы, которые быстро усваиваются организмом, а при отсутствии достаточного расхода энергии ещё и трансформируются в жировые клетки. Отсюда возникает вопрос, как данный коктейль поможет похудеть?
Легко и просто. Поскольку сахар-это своеобразный наркотик, который вызывает привыкание, то использование его с кефиром на ночь обеспечит хорошее настроение. В кровь будет выпущен «гормон счастья», который обеспечит эффект эйфории.
Рецепт:
1 стакан кефира (процент жирности не важен)+ 2 ложки сахара.
Также хочу отметить, что если вы хотите похудеть без вреда здоровью, то лучше всего делать это со специалистом.
