Неважное настроение? Это повод устроить себе небольшую сиесту.
Наш взгляд на мир становится позитивнее благодаря послеобеденному сну. Психологи из Калифорнийского университета (США) выяснили: те из нас, кому днем удается поспать, более восприимчивы к положительным эмоциям других людей. А еще сиеста улучшает нашу память: немецкие нейроэндокринологи обнаружили, что участники исследования, которые дремали после обеда, припоминали 85% заученных перед сном слов, а те, кто все время бодрствовал, – только 60%. В отпуске у нас чаще бывает возможность вздремнуть – ею стоит воспользоваться!
ТЕКСТ: Psychologies.ru