Сразу скажу, что по мнению специалистов Минздрава и ВОЗ, реабилитация нужна всем без исключения перенесшим COVID. Но особенно в ней нуждаются люди, переболевшие в средней и тяжелой форме.
Сам процесс реабилитации начинается еще в стационаре в два этапа. После выписки, можно переходить к третьему этапу: в домашних условиях (с использованием телемедицины) или в клиниках реабилитации. Третий этап может продолжаться длительный срок и занять более года.
Реабилитация после COVID сложный процесс, который обязательно должен проходить под руководством лечащего врача.
Основными задачами реабилитации являются:
- восстановление функций дыхания;
- уменьшение последствий воспалительного процесса;
- предупреждение осложнений;
- укрепление иммунной системы и улучшение качества жизни.
Немаловажной задачей является и психологическая поддержка человека, борьба с симптомами тревоги и депрессии. Необходимо индивидуально, персонализировано относится к реабилитации каждого пациента. Для этого Минздравом разработаны конкретные методики для специалистов.
— Реабилитация потребуется всем, кто переболел COVID-19, — считает первый зам. председателя комитета Госдумы РФ по охране здоровья, главный терапевт Московской области, д.м.н., профессор Наталья САНИНА. — Но особенно длительно будут восстанавливаться те, кто перенес это заболевание в тяжелой и средней форме.
Получая профессиональную помощь в реабилитации, сам человек, переболевший коронавирусом, тоже должен уделять себе повышенное внимание. Регулярно мониторить свое давление, температуру, уровень сахара в крови. Необходимо заниматься дыхательной гимнастикой и позволять себе умеренную физическую нагрузку, конечно, под наблюдением врача.
В меню необходимо включить продукты, с которых содержится витамин D. Его много в твороге и сыре, в морепродуктах и рыбе, в растительном и сливочном масле. Безусловно, отказаться от сигарет и алкоголя. Организм и так пострадал от болезни. Не стоит налегать и на фастфуд, жареные и жирные блюда.
И еще: спать надо не менее семи часов. Организм восстанавливается во сне, это известно всем.
Обратите внимание! К любым восстановительным тренировкам и изменению состава питания можно приступать только после консультации с вашим лечащим врачом. А после его разрешения, самое главное – не лениться все это делать каждый день, так как только регулярные действия могут сделать процесс реабилитации успешным!