- Они улучшают эмоциональную устойчивость. Если вы склонны сильно злиться, это может быть решением. Купание в холодной воде тренирует вашу нервную систему, чтобы быть более устойчивой к стрессу, заставляя вас не так легко и быстро злиться.
- Они снижают стресс. Помимо того, что он помогает вам адаптироваться к стрессовым ситуациям, он снижает уровень мочевой кислоты и приводит к повышению уровня глутатиона в крови, что в целом снижает уровень стресса.
- Они делают вас более энергичными. Если вы одна из тех, кто уже принимал ванны с холодной водой, вы будете знать, что сначала вам тяжело дышать. Эти глубокие утренние вдохи повышают уровень оксигенации и дают заряд энергии на весь день.
- Улучшите свою кожу и волосы. Да, ты тоже будешь выглядеть лучше. По словам дерматологов, холодная вода помогает не терять натуральные масла кожи. То же самое и с волосами. Прощай, тусклые и безжизненные волосы.
- Стимулирует похудание. Холодная вода способствует похуданию. Когда вы принимаете холодную ванну, вы активируете «плохой» жир, который заставляет вас сжигать калории в течение всего дня.
- Они полезны для фертильности вашего партнера. Если вы планируете в ближайшее время забеременеть, попросите партнера искупаться в холодной воде. Согласно исследованиям, это увеличивает выработку спермы.
- Улучшает кровообращение. Попрощайтесь с варикозным расширением вен. Холодные ванны заставят ваш мозг посылать больше крови к вашим органам, чтобы согреть их.
- Улучшите свою иммунную систему. Исследование, проведенное в Англии, показало, что холодные ванны помогают вырабатывать больше лейкоцитов.