В свою первую беременность, тогда мне было 23 года, мой гинеколог, у которого я стояла на учёте, сделала мне замечание по поводу мой позы- я сидела, положив ногу на ногу.
Она мне объяснила, что при таком положении ног , нарушается кровообращение и таким образом можно заработать варикоз. Для ребёнка тоже вредно.
С тех пор я себя постоянно контролирую, и стараюсь не закидыватьногу на ногу, независимо , беременная я или нет.
- Обожаю сидеть за столом, подогнув ноги под себя, вот так беременным тоже сидеть не рекомендуется.
Для правильного и удобного положения поставьте ноги на возвышенность- на лавочку, например
- Ещё я люблю облокачиваться на спинку дивана, лавки или стула, так вот это тоже вредно 🥴
В таком положении нужно подкладывать под поясницу валик или подушку.
- Обожаю наклоняться вперёд во время сидения, это тоже не очень хорошо.
Вообще в одном положении долго сидеть нельзя, каждые 10- 15 минут нужно менять положение, встать и немного ходить.
Всем счастливо 🤗
