Иногда так тяжело бывает удержаться. Мы срываемся, говорим какие-то вещи, о которых порой даже не жалеем, считая, что мы абсолютно правы. Но такси словами мы очень обижаем близких нам людей.
Я долго решала для себя проблему самоконтроля. Я тоже не ангел и порой плохо контролирую то, ЧТО я говорю и КАК. И вот недавно прочла фразу, которая очень сильно изменила мое сознание в этом вопросе.
Она настолько сильно впечатлила меня, что я несколько дней прокручивала ее у себя в голове, повторяя, как молитву:
Прежде, чем сказать это кому-то, скажи это себе.
Вот и весь секрет. Скажи это себе и пойми какие чувства это вызывает.
В садике ребёнок медленно переодевается, а мама ему:
— Давай быстрее. Ну, я кому говорю! Ты что, не слышишь? Какой ты медлительный!
Скажите это себе! Нравится?
— Как ты достал меня своими истериками! И зачем я тебя только родила!
Скажите это себе! Или попробуем посильнее?
— Ты что, вообще тупой? Ты почему такой неумеха? Ничего сам делать не умеешь!
—Я занята, не мешай!
—Разбирайся сам, большой уже!
Каждую фразу скажи себе. Прочувствуй.
Вспомните ребёнка, когда он плачет и то, что вы ему говорите в этот момент. А потом вспомните себя, когда вы плачете и расстроены, и повторите себе эти слова- именно когда вы плачете и расстроены.
— Перестань истерить! Хватит орать! Или распространённое « Закрой рот, а то сейчас..»
Вы можете сказать, что ребёнок плачет по пустяку, а у вас повод серьезный. А муж считает ваши поводы серьезными? Может, вы тоже плачете из-за капризного характера?
Или по отношению к супругу:
— Я тебя уже сто раз просила, ты когда нибудь сделаешь это или нет?
Скажите это себе! Думаю, в ответ услышите « Конечно, дорогая!» А ведь слово - как воробей, вылетит, не поймаешь.. Некоторые обидные слова врезаются в память человека навсегда!
А теперь расслабьтесь, подумайте о своём ребёнке и скажите - сначала себе, а потом ему:
— Я тебя очень люблю! Я так рада, что ты у меня есть! Я мечтала что у меня будет именно такая дочь!
Ну как ощущения?
Или забирая из садика: « Я так скучала по тебе! Ты мой дорогой! Идём, поиграем вместе!»
«Я обожаю тебя обнимать и держать на ручках!»
«Спасибо что ты помог мне!»
«Спасибо что научил меня..»
В последний раз я говорила дочке: «Спасибо что научила меня быстро прощать и мириться. Я раньше этого не умела и могла 3 дня ходить обиженная. Теперь я даже если рассержусь, то тут же прощаю и через минуту уже все хорошо!» Это ты меня научила, спасибо тебе за это!» Как светятся детские глаза! И мои бы святились, если бы мне такое сказали!
Попробуйте выделить себе всего один день для этого упражнения и посмотрите, как этот день пройдёт!
Любая фраза - мужу или ребёнку, или родителям - только после фильтра « Прежде, чем сказать это кому-то, скажи это себе!»
