Моё настроение – субстанция нестабильная, меняется чаще всего в минусовую сторону. Причины могут быть разные, как и у всех. Усугубляют плохое настроение стрессовые ситуации. Если быстро не среагировать, то плохое настроение может быть затяжным. При этом чувствую я себя всегда очень скверно. Это отражается на всех сферах жизни.
С годами я научилась нивелировать весь это процесс оперативно и нашла эффективные способы, с помощью которых могу стабилизировать свое настроение в кратчайшие сроки.
Итак, что же мне помогает из тоски и печали выбраться без больших временных и финансовых затрат:
1. Сон. Если я сплю меньше 6 часов в сутки, я - не человек. Любыми способами убираю причины для не высыпания, жертвую делами, откладываю всё что можно и сплю.
2. Перестаю общаться с людьми, в общении с которыми мне не комфортно психологически. Просто дистанцируюсь от таких подальше. Слава Богу, могу себе это позволить.
3. Занимаюсь тем, что доставляет мне удовольствие – читаю, смотрю кино. Для себя открыла новых авторов – Марию Сараджишвили, Дениса Ахалашвили, Наринэ Абгарян. Несколько лет назад нашла для себя несколько чудесных сайтов, которые поднимают мне настроение, помогают накопить ресурс для ликвидации стрессов и дальнейшего своего существования - https://pravoslavie.ru/, https://www.pravmir.ru/, https://www.matrony.ru/. На сайте Матроны.ру с удовольствием читаю Никиту Плащевского и Ульяну Меньшикову.
4. Езжу в любимые монастыри и Храмы. Такие поездки как глоток свежего воздуха. На территории святых обителей мне дышится легко, страхи отступают, негативные мысли сами собой исчезают. На своем канале я писала про поездки в Донской монастырь, Храм иконы Божьей Матери «Скоропослушница», Храм святителя Николая в Кленниках.
5. Прогулки по Москве. Для меня счастье такие прогулки. Совершаю я их в одиночестве, уезжаю на несколько часов и фотографирую всё, что покажется интересным и важным для меня. В Москве огромное количество потрясающих мест, где можно получить колоссальное удовольствие от их посещения. Про одно из таких я также писала на своем канале – Парк «Северное Тушино». Про свои прогулки по Москве я буду писать и дальше, тем более у меня есть любимые маршруты.
Это мои проверенные эффективные способы для поднятия себе настроения, выхода негативной энергии. Вполне возможно, что в этом списке появятся новые. Было бы неплохо).
Желаю всем крепкого здоровья и всегда прекрасного настроения)).
Подписывайтесь на мой канал, скучно не будет).
