Почему мне не подошло интервальное голодание?
В наше время очень очень популяризировано правильное питание, здоровый образ жизни. И глядя на все новости и социальные сети даже самый далекий от спорта человек начинает задумываться сбросить все эти лишние килограммы. но что делать если бегать ты не любишь, а на поход в зал нет времени. Ответ прост: наладить питание. И в свое время я натолкнулась на Интервальное голодание.
В чем же плюсы интервального голодания? Все очень просто: можно контролировать время приема пищи, подобрать для себя оптимальный вариант голодания 16/8 или 14/10, где ты в течении 8 часов можешь кушать, а в течении 16 часов голодаешь, то есть можно лишь пить воду, травяные чаи.
Но продержалась я на таком питании недолго, потому что периоды голодания были для меня слишком трудными. Если ты в положенное время не успела покушать, то голодание становится невыносимым, а если добавить приступы раздражения, которые сопровождают всех голодных людей, то это уже опасно и для всех окружающих в целом. Я стала замечать, что срываюсь на близких, и быстро начинаю злиться, когда голодна.
Еще одним минусом такого метода похудения для меня стали срывы. После сильного голода тяжело остановиться и не наброситься на еду, сведя все достигнутые результаты к 0. И со временем я стала замечать, что ненавижу ту часть дня, когда я по сути должна голодать.
Так что такой метод похудения может подойти не всем. Я ни в коем случае не агитирую "за" или "против" интервального голодания, так как знаю людей, которые на интервальном голодании сбросили достаточно много кг. Но лично я за другой метод борьбы с лишними кг
#интервальное голодание #питание для похудения #мой опыт