Прошёл ровно год с момента, как я осознал то, в какую яму загнал себя по внешнему виду. Проснувшись утром, я увидел перед собой вместо 22х летнего парня взрослого мужлана с лишним весом, прыщавым лицом и мешками под глазами от постоянного употребления сахара, энергетиков и неправильного питания в целом, которое выражалось в постоянном питании полуфабрикатами, фастфуд и так далее. Тег #спорт для начинающих к этой статье подходит как нельзя кстати.ё
Времени было 6 утра и я не узнавал себя от слова совсем. Мне было стыдно, мерзко за себя, а проще говоря я получил безумный толчок, который заставил меня меняться. Я был не в своём теле и решение менять себя далось очень сложно. Но всё же, дело пошло, только начало было адским, вспоминаю с гордостью и болью.
Каждая тренировка, которая сейчас для меня пустяковая представляла из себя настоящий ад. Безумная отдышка, потемнения в глазах, постоянные мысли о том, что смысла во всём этом нету, рано или поздно я могу сдаться. Жаловался на недостаток времени, отсутствие отдыха и привычных развлечений за компом. Однако, я не сдавался. Каждое утро было разбитым, с постоянных ощущением боли в мышцах, связках. Но я дал себе слово нести последствия за все те вечера с горячительными напитками и чипсами.
Шло время, стиль питания изменился, я полностью отказался от сахара, мучного, жирной пищи, фастфуда, алкоголя и так далее. Тренировки стали легче, самочувствие более бодрое. В рацион питания входили преимущественно крупы, кура на пару, кефир. Выпивать или заесть вредной пищи уже не хотелось, а отдышка прошла. На такой результат мне понадобилось порядка трёх месяцев. Сошло около 10 килограмм жира.
Через эти три месяца я понял, что пора уже развиваться не как худеющий человек, а пора развивать свою мускулатуру, рельеф, так как прочувствовал этот кайф постоянного саморазвития. Пересмотрев еще раз питание, поменяв программу тренировок и прикупив спортивное питание для улучшения результата я начал движение в развитии, которое продолжается до сих пор. Для себя я купил креатин, протеин и BCAA для более прогрессивного результата. Не подумайте, что это какая-то химоза. Специально для неопытных - все эти добавки являются натуральными и креатин к примеру синтезируется нашим телом, BCAA добывается из пищи, а протеин - чистый белок.
Было бы гораздо сложнее, если бы меня не поддерживала моя девушка, а сейчас уже жена!
Наступило лето, время для пробежек, занятий кардио на улице. Для занятий спортом очень важно, чтобы было разнообразие, иначе однообразие вводит в тоску и мотивации становится меньше. Поэтому я постоянно рассматривал новые программы тренировок, а так же вариации проведения тренировок в уличных условиях.
Безумную #мотивация приходит в то время, когда пробегая по улице или проводя аналогично тренировку на открытом воздухе ты ловишь взгляды людей, в которых видно, что хочется им точно также. Во время тренировок ты действительно начинаешь выделяться среди серой массы.
И вот, наступил сентябрь. Прошёл ровно год с момента, как решился изменить свою жизнь к лучшему, сравнил результаты и словил чистый кайф! Это без преувеличения и искренне. Я добился ожидаемых результатов и это только начало.
Результаты до и после
К чему вся эта публикация? В первую очередь для тебя, кто читает. Если хочется изменить себя к лучшему, бери и делай! Все эти слова про генетику, пустой звук. Главное познать своё тело, дать себе слово, что ты достигнешь поставленных целей и идти к ним.
Искренне желаю всем достигать в жизни всего, что желанно и к чему лежит душа.
Расскажите о своём опыте, который вы проходили, было бы интересно почитать вашу историю из жизни. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые публикации. До скорых встреч!
