Особенности сна новорожденного малыша: ⠀
😌Сон новорожденного обычно не организован, а режим не четкий. Несколько месяцев понадобится, чтобы пройти неврологическое взросление и подготовиться к настройке сонных процессов.
☺️ В первые месяцы жизни новорожденный спит до 20 часов в сутки, но просыпается практически каждые 3 часа, независимо день это или ночь, а ночные подъемы - норма.
☺️Бывает и так, что самый длинный отрезок сна может произойти днем, а не ночью, у малыша еще не настроены «биологические часы». Помогите ему настроить их - выносите днем на свет, а ночью максимально приглушайте освещение.
☺️ К 1,5-2 месяцам первым начнет структурироваться ночной сон, отрезки непрерывного сна увеличатся до нескольких часов. Дневные сны остаются короткими по 30-40 минут. В 2 месяца таких снов может быть от 4 до 6.
☺️ Ближе к 4 месяцам появится предсказуемый ритм сна. Количество дневных снов сократится до 3-4.
☺️ Колики могут повлиять на сон малыша. Всячески помогайте малышу в этот сложный период.
☺️ Соблюдайте правила безопасного сна и укладывайте ребенка спать на спину. Так вы снизите риск возникновения СВСМ.
☺️ Малыш быстро переутомляется. Даже 5-10 минут могут повлиять на укладывание. Уставшего ребенка тяжелее успокоить и уложить спать, он не должен бодрствовать более 60-90 (ближе к 4 месяцам) минут.
☺️Часто мамы жалуются, что малыш будит себя ножками и ручками - в этом случае пеленайте его, можно использовать белый шум в момент засыпания или оставлять его на всю ночь.
☺️Если вы пробуете переложить ребенка с рук, а он просыпается при этом, делайте это через 20 минут. когда он глубже уснул. Потрогайте его за щечку или руку, чтобы понять, насколько глубоко он спит.
☺️ Сейчас малыш может днем, особенно во второй половине дня, не слезать с рук. В такие моменты вам поможет коляска, слинг или шезлонг.
☺️Боитесь, что со временем ребенок привыкнет засыпать с только с грудью или укачиваниями? До 4 месяцев чередуйте способы укладывания.
⠀
Мамы новорожденных малышей, как спят ваши детки?
