Что такое непереносимость лактозы я столкнулась, когда у меня родился сын. С месяца у нас начались жуткие проблемы с туалетом, сходить "по большому" стало великой проблемой. Что только мы не пробовали, сдавали всевозможные анализы, постоянно клизмы, свечки - малыш очень сильно мучался. Потом и во все, по телу появились пятна, на ногах, ручках, лице, пальчиках...они шелушились Спасибо нашему педиатру - она посоветовала сдать анализ на непереносимость лактозы. В наше время каждый второй ребёнок имеет такой "недостаток". Сдали мы анализ (взяли мазок на щечке, малыш даже не плакал, все прошло быстро). Когда пришли результаты, все стало ясно - причина была именно в этом. Существуют три гена - СТ, СС, ТТ. СТ - частичная непереносимость лактозы, СС-полная непереносимость, ТТ-полная переносимость. У нас оказался ген СТ. Меня посадили на диету, так как малыш на ГВ. Молочку полностью нужно было исключить из моего рациона, а вместе с ней и яйца, так как на них тоже высыпали эти пятна... Сыр, творог, масло, сметана , молоко, яйца, а соответственно и выпечка - стали для меня запретным плодом. Через пару дней, как я все исключила, пятна стали пропадать, вместе с тем, малышу я стала давать лактозар, он помогал переварить лактозу, содержащую в моем молоке, ситуация стала становится лучше. Сыпь постепенно ушла, в туалет наконец-то стали ходить, а я.... Начала стремительно худеть. На момент начала моей диеты я весила 58 кг, при росте 170. Сейчас прошло почти 3 месяца, мой вес 49-50 кг. Колеблется в этом диапазоне. Столько я не весила никогда, но такое питание я должны соблюдать, пока малыш на ГВ.. Что мне можно есть :
-фрукты,
-овощи,
-каши на воде,
-белая рыба,
-курица,
-индейка,.
-говядина,
-крупы,
-макароны,
-картошка,
-свинина.
К чаю можно сушки, галетные печенья, очень редко горький шоколад. Естественно все готовить на пару, либо тушить, жирное нельзя. Но так я питалась с самого роддома, а вот после исключения молочки и яиц, резко стала худеть.
Постепенно к годику малыша, мы будем пробовать уходить от лактозара, и возможно, давать малышу немного молочки, но пока это не точно...
