Кожа работает, пока вы отдыхаете
Пока мы с вами наслаждаемся летним солнцем и теплым морем, наша кожа с удвоенной силой защищается от ультрафиолета и повышенных температур. Поэтому так важно с наступлением осени уделить своему лицу особое внимание и подготовить кожу к изменению температурного режима и образа жизни.
Активное и продолжительное воздействие прямых солнечных лучей способствует разрушению клеток эластина и коллагена в коже, и данный процесс может происходить неравномерно. В результате повышается риск проявления пигментации и образования глубоких морщин.
Как итог: после отпуска лицо приобретает повышенную чувствительность, образуются складки и морщинки, кожа становится менее эластичной (особенно после 35 лет), склонной к раздражениям и аллергиям.
Восстанавливаем водный баланс кожи
К концу лета кожа лица нуждается в интенсивном увлажнении, поскольку солнечные лучи, высокие температуры и сухой воздух в помещениях вытягивают влагу из нее особенно активно. Здесь на помощь придут увлажняющие маски и сыворотки.
Сыворотки благодаря насыщенному составу способны преобразить кожу за несколько применений. Главное – подобрать соответствующую своему типу кожи.
Маски в осенний период рекомендуются альгинатные, гидрогелевые и на основе водорода. Водородные будут особенно эффективны, поскольку благодаря невероятно малому размеру молекула водорода способна доставить полезности в самые глубокие слои кожи. В результате всего за 15 минут кожа увлажненная, напитанная и сияет изнутри.
Важный нюанс: не рекомендуется использовать увлажняющие средства перед самым выходом на улицу, чтобы кожа не обветрилась. Поэтому выделяем достаточно времени утром, чтобы средство впиталось, и дополнительно увлажняем предварительно очищенную кожу на ночь.
Избавляемся от лишнего
Для того, чтобы все полезные компоненты косметических средств проникли в кожу и сработали правильно, необходимо качественно и глубоко ее очистить. Холодный воздух также способствует уплотнению кожи, из-за чего на ее поверхности ороговевшие частицы скапливаются быстрее.
Снять верхний ороговевший слой помогут пилинги и скрабы. Подбирать их нужно осторожно, чтобы не навредить коже, уже находящейся в состоянии стресса после лета.
Косметологи допускают для жирной и комбинированной кожи использование средств с абразивными частицами. Но для сухой и чувствительной кожи такие пилинги и скрабы противопоказаны – они только усилят шелушение и не избавят от имеющихся проблем.
По степени воздействия выделяют пилинги с мягкими кислотами (молочная, миндальная, яблочная, лимонная, винная, феруловая, фитиновая) и активными кислотами (гликолевая, салициловая).
Например, пилинги на основе фруктовых кислот (их еще называют пилинги с aльфа-гидрокислотами или сокращённо АНА) являются наиболее щадящими по воздействию, их часто используют в домашнем уходе. Я рекомендую проконсультироваться с косметологом, который после диагностики состояний вашей кожи даст соответствующие рекомендации и назначения.
Демакияж также должен быть тщательным и ухаживающим. Для жирной и комбинированной кожи подойдут гели и пенки, а при сухой и нормальной коже – молочко.
Пересматриваем уход
Если летом рекомендуются легкие и невесомые текстуры, то осенью актуальны средства более плотные, особенно для сухой кожи.
Поскольку активность солнца снижается, то SPF-фактора в диапазоне 10-15 будет достаточно. Кстати, сейчас многие производители декоративной косметики применяют светостойкие фильтры в своих средствах.
В осенний период увлажнить и напитать кожу можно с помощью ночных масок и дополнительного тонизирования после умывания и демакияжа.
Расслабляем мышцы лица
Расслабляющий массаж будет вашей палочкой-выручалочкой в любой ситуации. Утром 5-минутный самомассаж поможет разогнать лимфу, убрать отечность, улучшить цвет лица и проснуться, а вечером – снять усталость и напряжение с мышц, усилив воздействие уходовых средств. Подробнее о самомассаже я рассказываю в этой статье.
Обеспечиваем поддержку изнутри
Чтобы все усилия были не напрасны, рекомендую обратить внимание на свой рацион. В нем должны быть разнообразные фрукты и овощи – они благотворно влияют на иммунитет и цвет лица, а также достаточное количество белка – основного строительного материала нашего организма. Важно поддерживать водный баланс, выпивая не менее 1,5-2 л чистой воды в день.
Дополнительно можно принимать витамины и биодобавки, которые помогут поддержать обменные процессы в организме, что также сказывается на состоянии кожи. Мой любимый перекус – детокс-желе с хлореллой – помогает вывести токсины из организма, препятствует старению клеток, стимулирует регенерацию и является природным источником витаминов группы В, С, Е.
Вы сталкивались осенью с изменением состояния кожи? Меняете ли свой уход в зависимости от сезона?