— Спать 7-8 часов в день;
— Пить достаточное количество воды;
— Вести дневник для записи достижений и приятных моментов;
— Делать утреннюю зарядку и растяжку;
— Периодически проводить разминку или проводить полноценную тренировку, если есть возможность;
— Упражнения для развития памяти;
— Читать полезные статьи и книги;
— Медитировать;
— Развивать навык общения (перед зеркалом или с другом);
— Ухаживать за своим телом;
— Уделять время самообразованию;
— Давать себе время на отдых;
— Держать рабочее место в чистоте;
— Стараться проводить в соц. сетях не больше часа.
А какие полезные привычки в своей жизни используешь ты?
Пиши в комментариях 🙂
