В нашем ритме жизни мы привыкли относиться с еде, как чуть ли не единственному источнику радости.
Устали на работе? Перенервничали? - могу себе позволить съесть кусок колбасы или пачку чипсов и все это запить бутылкой пива.
Если я и в еде себя буду ограничивать, какая вообще радость в жизни? Живем один раз, я что хочу то и ем, не нужно меня ограничивать.
Узнали себя?
Но давайте задумаемся, рад ли самом деле наш организм такой еде? Скажет ли он спасибо за наши слабости?
Ведь любовь к себе - это забота о себе, о своем теле. Полюбите себя, свой организм, каждую свою клеточку.
Давайте рассмотрим, какие возможности дает осознанное питание для нас самих, самых любимых и единственных: 1.Здоровье.
Наше здоровье, которое только в наших руках. Здоровое питание - фундамент нашего самочувствия, наша стратегия на долгие годы. Любую неинфекционную болезнь нужно начинать лечить с изменения образа жизни и питания.
2. Энергия и хорошее настроение.
Да, наш рацион питания напрямую влияет на эти показатели в нашей жизни.
3. Наша фигура - прямое следствие нашего с вами образа жизни и нашего питания.
4. Красота нашей кожи, волос, ногтей - отражение нашего внутреннего здоровья, которое напрямую связано с питанием.
5. Наше долголетие только на 30% зависит от наших генов и на 70% - от наших здоровых пищевых привычек.
6. Забота о наших детях. Все пищевые привычки идут из детства. Будьте примером для своих детей, показывая личный пример. Да и детям нужны здоровые энергичные родители.
Инстаграм: @_prorastay_
