Доброго дня уважаемые читатели!
Друзья, прежде всего прошу вас поддержать меня, и подписаться на мой YouTube канал с рецептами.
Продолжаю своё похудение и делюсь с вами результатами и методиками.
С этой весны я начала худеть и испробовала очень много способов, худела и набирала обратно. Быстро сбрасывала, потом были зажоры, и килограммы возвращались.
На данный момент я нашла как мне кажется идеальный метод похудения для меня. Самое главное быстрый и безболезненный.
Давайте я вам расскажу про него.
Во первых я убрала ограничения. То есть раньше например я старалась не есть мучное, сахар. Организм постоянно был в стрессе и требовал запрещённые продукты.
Во вторых одно ограничение я все же поставила - временное.
То есть я ем все что хочу, примерно на 1300 ккал до определенных часов. Например до 6 или до 4.
Именно это даёт супер результат для меня. Килограммы просто тают.
Даже если раньше я ела пп еду но на ночь. Вес не уходил не в какую. Я постоянно видела прибавки.
Сейчас я питаюсь примерно так:
Завтрак
Яйца или бутерброды с рыбой и творожным сыром. Обязательно кофе со сливками или капучино. Повторюсь это то, что я люблю . Ваш завтрак может быть любым. Обратите внимание на Калораж.
Что на обед ?
Более правильный вариант - это употребить
сложные углеводы и белок. Поэтому я беру любую крупу и курицу или индейку.
Ужин
Ужинаю до 18.00 так же, чем хочу.
Примеры:
А на ночь?
Если после 18.00 нападает голод просто пью кефир. С супер сжигающим жир напитком. По совету тренера. Кефир + корица+ имбирь. Голод и правда отступает. Попробуйте.
Удачи всем худеющим!
Рецептик
Подписаться на канал
Ютуб канал
Подсела на ПП блины. Готовлю их уже неделю, и худею.
Заметила, что тело подтянулось. Муж глаз не сводит. Чем питаюсь?
Освежающий летний напиток. Пью на похудении, когда лень пить воду.
