Всем привет. Года идут, и мы не молодеем, и важно к своему здоровью относиться бережно и с заботой.
Сегодня я поделюсь 5-ю вещами, которые засоряют наш организм.
1. Курение
Думаю мне не нужно сейчас сейчас рассказывать о вреде курения. Если в молодости мы могли себе это позволить из-за огромных жизненных ресурсов, то сейчас они идут на спад и важно относиться к своего здоровью с максимальной заботой и не провоцировать дополнительные «болячки» за счёт табакокурения.
2. Алкоголь
С возрастом у нас начинаются проблемы с артериальным давлением и алкоголь может нанести огромный вред вашему организму. И я не говорю про другой внушительный список чем вреден алкоголь. Проблема заключается ещё в том, что сейчас очень мало качественного алкоголя и то, что вы можете потреблять наносит вашему организму ещё больший диссонанс.
3. Проживание на пыльных улицах
Очень важно обогащать свой организм свежим воздухом и питательными веществами в любом возрасте, поэтому если вы проживаете возле заводов, проезжей части. Это отличный повод, чтобы задуматься о том, что пора переехать. Возможно это может показаться труднореализуемо, но выход есть всегда, тем более здоровье нужно ставить на первый план!
Здоровье — превыше всего!
4. Малоподвижный образ жизни
Я сейчас не говорю про то, что всем нужно сразу покупать абонементы за космическую стоимость, чтобы вести активный образ жизни. Не обязательно. Для этого можно просто выходить гулять на свежий воздух на 30 минут или выбрать себе программу гимнастики. Уже в скором времени вы почувствуете огромной прилив.
5. Смотреть телевизор
После работы мы все устаём и хочется минут 30 отдохнуть «позаливать» в экран монитора, телевизора. Не могу сказать, что это прям ужасно, но можно заменить это время для отдыха медитацией, йогой или занятием творчеством — так вы получите больше энергии.
Так же многие люди проводят все выходные за телевизором от этого мозг может перестать функционировать для нормальной продуктивности, поэтому важно пересилить себя и встать с кровати, что бы пойти прогуляться.
На этом всё. Подписывайтесь на мой канал и оставляйте комментарии. Вы согласны с 5ю пунктами?