5 союзников здорового питания
Один в поле не воин.
Вот так и о здоровом питании можно сказать, ведь оно работает на наше благо только в тандеме с другими составляющими здорового образа жизни.
Знакомьтесь:
1. Физическая активность
Чем больше времени мы сидим без движения, тем сильнее растут риски различных заболеваний. Секрет долгожителей не в спортивных тренировках, а в постоянном движении на протяжении всего дня.
2. Режим сна
Здоровый качественный сон: улучшает работу пищеварительной системы, снимает стресс, замедляет процессы старения организма, поддерживает иммунную систему. О здоровой сне напишу отдельный пост.
3. Любовь
Начните с любви к себе и вы увидите перемены в свой жизни, здоровье и самочувствии уже сегодня.
4. Водный баланс
Водный баланс вашего организма благоприятно влияет на: состояние вашей кожи, работу вашего мозга, желудочно-кишечного тракта, мышц, суставов и других органов. О водном балансе также будет отдельный пост и думаю не один.
5. Благодарность
Живите здесь и сейчас. Благодарите жизнь, себя, своих близких, вселенную за то, что у вас сейчас есть и вы получите намного больше.
Инстаграм: @_prorastay_
