«Завтрак – самый важный прием пищи за день. Это тот прием пищи, который завершает наиболее длительный период без еды в течение суток. Подумайте о завтраке как о заправке организма «топливом» на целый день.
Эту статью я нашёл в интернете. Вот моё лично мнение зачем нужен завтрак.
От себя добавлю: такое происходит не только с мозгом, но и со всем нашим организмом. Даже простая логика подсказывает, что плотно питаться следует утром, в предвосхищении дел наших насущных, а никак не вечером, когда тело готовится ко сну, и никакие горы сворачивать или другие героические поступки совершать уже вовсе не собирается.
Более того, это единственно правильный образ жизни, который не только способствует здоровью человека, но позволяет похудеть и далее легко поддерживать вес на оптимальном уровне.
Лично как я считаю что завтрак должен состоять из овощей чая или кофе (кому что больше нравиться)
К примеру это мой завтрак на сегодня.
Не судите строго это мой первый пост.
Спасибо за внимание !
